qil.ru

Чувство собственного достоинства приходит изнутри, вы не повысите его, имея больше денег, больше друзей, роскошную машину или большой дом.

Это что-то внутреннее и что-то, чего мы не можем получить извне, а это означает, что мы не сможем обрести самоценность от внешних факторов.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить чувство собственного достоинства.

1. Запишите 7 незначительных целей на неделю и отмечайте одну из них каждый день, когда вы ее достигнете.

2. Читайте книгу в месяц. Чтение на самом деле является достижением в мире технологий и медиа, а чтение полноценной книги — отличный способ достичь чувства выполненного долга.

3. В конце каждого дня, прежде чем заснуть, запишите что-то, чем вы гордитесь.

4. Скажите кому-нибудь, насколько вы цените его. Способность быть открытым и честным — это очень важно для самооценки.

5. Научитесь говорить «нет», не оскорбляя человека, который попросил вас о чем-либо.

6. Все, что вы делаете, делайте хорошо, даже если это мытье туалета или что-то такое же рутинное.

7. Одевайтесь как можно лучше и соответственно для каждого случая, будь то работа, встреча с другом или собеседование. Гордись своей внешностью.

8. Делайте что-нибудь для себя каждый день.

9. Выучите новый навык или освойте то, что вы всегда хотели.

10. Пойте во весь голос, у себя дома,  это действительно доставляет массу удовольствия.

11. Простите себя! Мы все совершаем ошибки, не цепляйтесь зап них, сделайте вывод и отпустите.

12. Прекратите общение с людьми, которые тянут вас вниз.

13. Работайте над своими сильными сторонами. Многие люди сосредотачиваются на своих слабостях, вместо этого станьте лучше в том, в чем вы хороши.

14. Прогуляйтесь под дождем. Почему? Потому что у вас есть право решать, какая погода подходит для вашей прогулки!

15. Награждайте себя за ваши успехи. Как только вы достигнете чего-то, вознаградите себя.

16. Никогда не позволяйте никому заставлять вас нарушать ваши основные ценности.

17. Прекратите сплетничать и обсуждать других людей.

18. Не читайте новости в течение недели и оцените, как вы относитесь к себе и окружающему миру.

19. Помогайте другим людям, которые в этом нуждаются.

20. Всегда будьте честны с собой и другими. Ложь — плохая черта характера, не тратьте свою энергию, развивая это сомнительное качество.

21. Не бойтесь рисковать. Жизнь не очень длинная, поэтому просто встаньте и сделайте то, что давно хотели.

22. Прислушайтесь к своему внутреннему разговору с самим собой и дайте пощечину маленькому человеку внутри вас, который постоянно критикует вас.

23. Не бойтесь принимать помощь от других людей, это значит, что они достаточно уважают вас, чтобы помочь вам в чём-то.

24. Начните менять свое мышление, чтобы быть более оптимистичным по отношению к себе, вместо «я не могу этого сделать…», говорите: «я никогда не пробовал, но я попробую…»

25. Посмотрите в глаза своим страхам. Ничто не поднимет вашу самооценку так сильно, как если бы вы столкнулись со своими страхами и в конечном итоге победили их.

• • 5 предупреждающих знаков: ваша жизнь нуждается в серьезных изменениях
  • 9 способов развить чувство собственного достоинства