Вы можете использовать любой из них, чтобы изменить свою жизнь, но они не равны. Давайте проанализируем их один за другим.
Мы знаем множество историй о людях, которые пережили внезапное озарение и произвели революцию в своей жизни. Этот путь заманчив. Над вашей головой загорается лампочка, и вы все поняли.
Проблема с озарениями в том, что их трудно курировать. На самом деле, почти невозможно создать истинное прозрение. Вы можете практиковать духовные дисциплины или принимать психоделические препараты в течение многих лет, и все же изменяющее жизнь просветление ускользнет от вас.
Так что это здорово, если вы получили озарение, но это плохая стратегия. Вы можете стремиться к просветлению всю свою жизнь и никогда по-настоящему не узнаете как изменить свою жизнь.
Это довольно приличная стратегия, если вы можете использовать ее. Однако, смена обстановки не дается легко. Обычно это связано с большими изменениями в нашей повседневной жизни: смерть близкого человека, женитьба, смена работы, выпускной, рождение ребенка, покупка дома, переезд в другой город или страну. Это не то, что вы можете делать часто и легко.
Удивительная вещь в этой стратегии заключается в том, что она лишает вас большинства ваших старых паттернов. Чем радикальнее изменение, тем больше оно влияет на ваш распорядок дня. Одно дело сменить работу в одном городе между конкурирующими компаниями и совершенно другое, чтобы начать новую должность в далеком городе.
По мнению Б.Дж. Фогга, это самая надежная стратегия.Изменить свои привычки, делая маленькие шаги.
Почему Б.Дж. Фогг говорит о «маленьких шагах»? Потому что, согласно его исследованиям, большинство людей неспособны изменить свои привычки любым другим способом. Жалкий коэффициент успешности новогодних резолюций в 9% является довольно веским аргументом в пользу этого тезиса.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что развитие более чем одной новой привычки одновременно подавляет большинство людей. У нас также есть эта глупая тенденция начинать что-то действительно сильное, быстро сгорать и бросать.
Крошечные привычки
Б.Дж. Фогг также изобрел способ развить привычки в обязательном порядке:
Ежедневное действие
Создание ежедневной привычки примерно в 10 раз легче, чем привычка, которую вы выполняете шесть дней в неделю. Когда в вашей полосе нет промежутка, последовательность становится более естественной и быстрой.
Целенаправленная практика позволяет вам глубже погрузиться в свои уникальные экстрасенсорные способности и установить глубокую связь…
Вы когда-нибудь задумывались о силе своего собственного разума? О ее способности воплощать едва уловимый шепот…
Иногда мы чувствуем себя настолько пойманными в ловушку, что вообще теряем надежду. Никогда не поздно…
Наше восприятие времени может закрывать нам глаза на его истинную природу, говорят ученые.
Наши мысли и эмоции выходят за рамки того, что находятся исключительно в нашей голове. Они…
Искусство особенно хорошо развивает наше любопытство и может повысить творческий потенциал. Открытие новых знаний и…