qil.ru

Многие из нас наполняют наш мозг такой большой информацией — мы перегружены информацией. Мы переходим от одного учения к другому, поглощая столько, сколько можем, но мы никогда не останавливаем процесс сбора информации, чтобы применить ее в своей жизни.

Создание прочных изменений в вашей жизни требует преданности, сосредоточенности, последовательных усилий и, самое главное, практики.

Важно не то, сколько информации мы получаем, а то, что мы делаем с ней. Это мастерство каждого маленького шага, которое создает длительные изменения.

Когда мы получаем перегрузку информацией, трудно определить, что лучше для нашей жизни. Мы переходим от одной практики к другой, применяя инструменты, которые мы изучили только частично или периодически. Мы становимся экспертами слишком быстро, не оставляя времени, необходимого для реальной интеграции и практического использования инструментов, которые мы изучили.

Никто, даже величайший мастер, не сможет улучшить нашу жизнь в долгосрочной перспективе. Они могут предложить нам очень полезную информацию, чтобы изменить нашу жизнь, но в конечном итоге мы должны практиковать то, что мы узнали — снова и снова.

Следует избавиться от отвлекающих факторов. Это дает вам пространство, которое вам нужно, чтобы поближе взглянуть на то, как вы сейчас живете. Это дает вам время решить, какие сферы в вашей жизни вы бы хотели изменить. Вы можете отступить на несколько часов, один день, неделю или занять более длительный период времени, чтобы получить больше ясности в своей жизни.

Вот четыре метода, которые помогут вам создать долговременные изменения в вашей жизни:

1. Ежедневная практика тишины

Благодаря ежедневной практике тишины вы можете глубже соединиться с самим собой и стать более ясным в своей жизни. Вы можете лучше осознать влияние ваших ежедневных действий на вашу жизнь и начать делать сознательный жизненный выбор, который больше соответствует вашему истинному «Я».

2. Изучайте свою жизнь каждый день

Изучение вашей жизни — это не процесс, который вы проходите только раз в месяц, ежеквартально или в начале года, — это становится частью вашей повседневной жизни — то, что вы ставите во главу списка своих приоритетов каждый день. Желание более внимательно изучить свою жизнь является необходимым компонентом для создания долгосрочных изменений в вашей жизни.

3. Ежедневная практика журналирования

Письменность — отличный способ изучить ваши идеи. Изложение мыслей на бумаге поможет вам увидеть более широкую перспективу и прояснить, что вы действительно хотите. Ежедневная практика ведения дневника помогает вам определить шаги, которые необходимо предпринять, отследить, что работает, и изменить то, что не работает.

• • 5 причин вести дневник, чтобы сохранить душевное равновесие

4. Ценность еженедельной поддержки

Полезно искать еженедельную поддержку, чтобы узнать мнение других людей, поскольку они могут видеть вашу жизнь со стороны и предоставлять более объективную картину. Даже если вы сами внимательно изучаете свою жизнь, может оказаться полезным получить постоянную поддержку, которая поможет вам изучить любые ограничения, которые могут помешать вам создать лучшую жизнь.

Посвящение ежедневной практике помогает вам оставаться сосредоточенным. Это помогает вам ежедневно предпринимать небольшие действия, чтобы улучшить вашу жизнь. Ежедневная практика позволяет вам превратить вашу жизнь в шедевр, раскрывающий истинное выражение вашего уникального и прекрасного я.

• • 9 правил, которые навсегда изменят вашу жизнь
  • 3 проверенных способа, как изменить свою жизнь