qil.ru

Иметь дело с чем-то, что делает вас несчастным, в теории довольно просто: вы избегаете всего, что делает вас несчастным, и исключаете это из своей жизни. Иногда это легко.

В конце концов, если вам больше не нравится группа людей в вашем фитнес клубе, вы можете сменить. Если вам кажется, что утренняя поездка ужасно скучна, вы можете поехать на машине с кем-то еще, чтобы вам было с кем поговорить или найти аудиокнигу или подкаст для прослушивания по дороге на работу. Это довольно простые исправления для небольших проблем. К сожалению, есть некоторые вещи или люди, которые истощают вас эмоционально, и с ними не всегда так легко справится. Вместо нескольких неприятных людей вы можете оказаться в ловушке невыносимого босса или работы, которую вы ненавидите. Это могут друзья или коллеги, которые сводят вас с ума, или сама ваша работа, которая делает вас вечно несчастным. Это может быть даже ваш образ жизни, который причиняет вам боль.

Какова бы ни была причина, вам нужно это исправить. Вы не можете прожить несчастную жизнь или сделать окружающих несчастными. Если вы имеете дело с этими редупреждающими знаками, ваша жизнь нуждается в серьезных изменениях.

1. Вы боитесь ходить на работу каждый день

В мире мало людей, которые просыпаются каждое утро и с нетерпением ждут выхода на работу. Те немногие счастливчики могут выскочить прямо из постели с яркими глазами, но большинство людей предпочли бы не ходить в офис каждое утро. Даже у тех, кто любит свою работу, обычно есть другие вещи, которые они предпочли бы делать. Или они хотели бы иметь возможность приходить на работу в 10:00 утра и прогуляться в какое-то время около 15:00 вместо того, чтобы работать в обычном режиме с девяти до шести. Таким образом, нет ничего плохого в том, что вы не воодушевлены работой или хотите иметь дни, когда вы предпочитаете просто перевернуться и выключить будильник вместо того, чтобы идти в офис.

Однако существует проблема, когда вы каждый день ненавидите ходить на работу. Если одной мысли о том, чтобы пойти на работу, достаточно, чтобы стереть улыбку с вашего лица, или если вы проводите воскресный день, боясь утра понедельника, то есть проблема. Вы проводите больше времени на работе, чем где-либо еще, и если вы ненавидите свою работу, вы проводите большую часть своей недели несчастным. Смена работы может быть нелегкой, но это лучший выбор, чем ненависть к тому, как вы проводите большую часть своего времени.

• • 4 признака, что вы раб на своей работе
    
  • Почему вы не должны бояться потерять свою работу

2. Вы плохо спите

Сон — одна из самых важных функций организма, которыми вы обладаете.

Большинство людей начинают терять сон, когда испытывают стресс, разочарование или имеют дело с тем, что что-то идет не так в их жизни. Беспокойство по поводу следующего дня и навязчивые мысли — две наиболее распространенные причины, по которым люди не спят. Если вы имеете дело с обстоятельствами, которые по-прежнему не дают вам спать по ночам, вам нужно внести изменения. Вы не должны быть пойманы в ловушку работы или ситуации, которая вынуждает вас жертвовать своим здоровьем.

Если вы боретесь со сном без видимой причины, проверьте свои привычки. Возможно, вы не спите, пользуясь телефоном до последней минуты перед сном, съедая тяжёлую еду поздно вечером или просто имея беспокойного партнера по постели. Если по-прежнему нет видимой причины вашей бессонницы, обратитесь к специалисту по сну. У вас может быть недиагностированное нарушение сна.

3. Вы всегда завидуете другим

У каждого есть моменты, когда они завидуют другим. Вы можете позавидовать прекрасным отношениям друга после того, как ваши собственные рухнули и сгорели, невероятной финансовой неожиданности вашей сестры или тому, как ваш супруг действительно любит свою работу. Это все нормально и обычно мгновенно. Ваша ревность к вашему другу исчезнет, и ваша зависть к вашей сестре скоро изменится на радость за нее. Зависть и ревность не являются приятными эмоциями, но пока они носят временный характер и не влияют на то, как вы относитесь к человеку, которому вы завидуете, сами эмоции не должны вызывать проблем.

Проблема возникает, когда вы постоянно завидуете другим или начинаете показывать свою ревность неприятными способами. Постоянная зависть означает, что вы всегда сравниваете свою жизнь с жизнью других и находите свою собственную жизнь не нужной.

4. Вы продолжаете болеть

Постоянно болеть — это предупредительный знак на каждом уровне. Если вы продолжаете болеть, ваша иммунная система перегружена и неспособна бороться с вирусами, с которыми она обычно справляется с легкостью. Это признак того, что что-то серьезно не так, и вам нужно быстро выяснить, в чем проблема.

Постоянное заболевание может быть признаком серьезных медицинских проблем, включая рак, проблемы с щитовидной железой, скрытое расстройство сна или аутоиммунное заболевание. Постоянное заболевание также может быть предупреждением о том, что ваш стресс достиг уровня, который нарушил нормальное функционирование вашего организма. Вы также можете оказаться в ловушке в среде, которая содержит какую-то неизбежную инфекцию, такую как офис, зараженный черной плесенью.

В любом из этих случаев что-то серьезное должно измениться. Если есть основная медицинская проблема, вы должны идентифицировать ее и лечиться. Если ваше постоянное заболевание вызвано факторами окружающей среды или стрессом, вам необходимо найти способ ограничить или устранить стрессоры и инфекции. Не стоит ставить под угрозу свое здоровье.

5. У вас апатия

Апатия, пожалуй, самая разрушительная сила в жизни человека. Вы можете преодолеть гнев и отпустить ненависть, но от апатии намного труднее избавиться. Негативные эмоции, такие как ярость и грусть, по крайней мере, остаются эмоциями. Вы все еще чувствуете и реагируете на окружающий мир. Вы несчастны, потому что что-то, о чем вы заботитесь, пошло не так. Апатия означает, что вам абсолютно все равно.

Если вы испытываете апатию в своей жизни, вам нужно внести серьезные изменения. Апатия проникает, когда вы чувствуете себя настолько беспомощным или несчастным, что просто сдаетесь. Гнев на ваши обстоятельства, по крайней мере, идет рука об руку с надеждой, что вы сможете их изменить. Апатия означает, что вы потеряли надежду.

Иногда апатия может быть исправлена серьезными, но индивидуальными изменениями, такими как уход от изнуряющей душу работы или отказ от токсичных отношений. В других случаях, апатия сигнализирует о медицинской депрессии и нуждается в помощи профессионала. Если вы не уверены в своей способности справиться с ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее, чувствуя себя несчастным или напряженным. Изменения могут быть страшными, но это лучше, чем иметь дело с сожалениями. Если ваша жизнь нуждается в серьезных изменениях, сделайте это. Не убеждайте себя, что вам удастся побороть свое несчастье, не изменив свою жизнь. Жизнь это всегда перемены. Не бегите от изменений, когда они необходимы. Сделайте глубокий вдох и внесите необходимые изменения в свою жизнь. Вы будете благодарить себя позже.