qil.ru

В современной быстро развивающейся культуре замедление «себя» — это искусство само по себе. Но если вы не развиваете этот навык, то как вы можете полностью осознать, что влияет на ваши решения, выбор и, в конечном итоге, на вашу жизнь?

Крайне важно, чтобы вы могли остановиться и подумать, как внутренние и внешние силы формируют вас.

После того, как вы определили основные факторы влияния, вы можете спланировать, где вы хотите быть, как вы хотите жить и подумать, что вам нужно сделать для этого.

Вот несколько способов защитить вашу жизнь от негативного воздействия.

1. Всегда думайте о намерениях СМИ

Не нужно рассказывать, какое огромное влияние СМИ оказывают на нас всех. Целью всех форм СМИ является влияние и манипулирование.

При этом цель типа влияния определяется источником, и вы должны задуматься о его намерениях. Нет сомнений в том, что воздействие может проявляться в эмоциональных, психических и физических проблемах со здоровьем.

Однако умение уравновешивать эти влияния развивает вашу интуицию, в то же время балансируя информацию с вашими эмоциональными и логическими способностями. Мировая медиаиндустрия тратит бесчисленные миллионы на то, чтобы оказывать влияние на массы. Эта «безликая машина» внедряет предложения, задает тенденции, обуславливает индивидуальность и массы, заставляя их верить в то, во что они хотят, чтобы мы поверили и купились на это.

Это не новое явление, и принципы используются уже долгое время. В истории есть бесчисленные рассказы. После размышлений и с более сбалансированной точки зрения мы теперь можем распознать методы, которые использовались как диктаторами, так и тоталитариями, которые привели к ужасным злодеяниям.

Это не означает, что у средств массовой информации нет потенциала для того, чтобы обучать нас и объединять нас во времена острой нужды. Однако сила заключается в том, чтобы признать намерение, стоящее за тем, что нам преподносят, и сопоставить его с фактами и доказательствами. Помните, что СМИ могут контролировать нас.

• Почему не нужно читать, смотреть и слушать новости

Последовательная систематическая перегрузка тем, что это безликое влияние оказывает на нашу жизнь, может привести к ужасным актам злодеяний, а также огромной коллективной поддержке во время кризисов и катастроф. Признав, что вы обладаете полномочиями определять уровень и потенциальное воздействие такого проникновения, вы можете восстановить уровень влияния средств массовой информации на вас.

2. Определяйте влияние ваших сверстников и коллег

Как правило, мы признаем сверстника кем-то, кто в некотором роде равен вам; возраст, класс, социальная группа, образование или единомышленники.

Зачастую давление со стороны сверстников чаще преобладает в подростковом возрасте, однако и последующее давление со стороны сверстников ощущается на протяжении всей нашей жизни.

Важно понимать различные типы давления со стороны сверстников, с которым мы сталкиваемся: явное и неявное. Это комбинация обоих элементов, которые определяют индивидуальный результат.

В конечном счете, большинство из нас хотят соответствовать, и именно результаты внутренней борьбы будут определять результат. Речь идет о влиянии на то, чтобы вести себя по-другому, которое оказывают сверстники. Этот процесс начинается, когда мы начинаем ценить внимание, которое мы получаем от других, когда мы начинаем взаимодействовать с ними. Чтобы быть принятым, мы должны выбрать, соответствовать или нет.

Возраст, этап, личность, способности и опыт будут формировать ваш выбор. Крайне важно, чтобы вы в полной мере понимали влияние тех, кто находится в вашей жизни, а также ценность и стоимость их силы в построении и формировании ваших ценностей и принципов.

• Ваши мысли принадлежат вам, или кому-то еще?

Проще говоря, в зависимости от того, где вы находитесь на своей жизненной стадии, и накопленный опыт позволит вам выбрать то, что подходит именно вам. Быть восприимчивым к тем, кем вы восхищаетесь, не будет определять то, что вы хотите для себя, это только даст вам инструмент, который вы сможете использовать при принятии собственных решений. Этот процесс постоянно меняется, и нет никаких сомнений в том, что вы будете продолжать изучать новые уроки на протяжении всей своей жизни.

3. Замечайте, как на вас влияют ваши знакомые

Приведенные выше принципы применимы и в отношении знакомых. Однако определение различий между сверстниками, знакомыми и друзьями имеет решающее значение.

На определенных этапах вашей жизни идентификация знакомых, сверстников и друзей может быть затруднена. Как знакомые, так и сверстники обычно классифицируются как люди, которые, по нашему мнению, имеют менее близкие или глубокие отношения по сравнению с дружбой. Тем не менее, эти отношения являются платформой для дружбы в будущем.

Общие связующие факторы могут развиться и перерасти в более существенные ценностные отношения. Тем не менее, они все еще имеют возможность влиять на вашу жизнь. Однако вы несете ответственность за определение того, как они влияют на вас и как вы будете использовать свои взаимодействия с ними при построении вашей личности и достижении ваших целей.

4. Определите позитив и негатив в вашей жизни

Каждое поколение будет спорить о положительных и отрицательных моментах своего времени. В целом жизнь становится намного более сложной из-за постоянно растущего давления и требований, предъявляемых к нашему времени, в конце концов, мы стали обществом работников ума, а не работников физического труда.

Тем не менее, есть константы, которые влияют на нашу жизнь; семья, друзья, сверстники, знакомые, финансы, занятость, отношения, экологические факторы… Все уникальные аспекты, которые составляют вашу жизнь, будут влиять на ваш жизненный опыт.

Простым упражнением для определения положительных и отрицательных факторов и, следовательно, последующих негативных влияний в вашей жизни, было бы написать список из двух столбцов; озаглавленные «Позитивный» и «Негативный» Затем перечислите людей и факторы под каждым заголовком. Это очень упрощенный способ первоначального определения того, что вам нужно развивать и что вам нужно изменить. Только вы знаете, что подходит именно вам, и только вы можете изменить это. Когда вы заполните свой список, добавьте дополнительный столбец «Стоимость / Прибыль», который он или они приносят, будучи частью вашей жизни. Результаты будут ясны, выбор будет за вами.

Вы должны быть по-настоящему честными с самим собой, а это нелегко. Результаты должны быть реалистичными, но если вы хотите что-то изменить в своей жизни, ответственность лежит на вас. Люди, места или вещи, которые вы помещаете в отрицательную часть вашего списка, могут вызвать у вас эмоциональное истощение, оставить чувство собственного достоинства в клочьях и создать общее чувство грусти и низкой самооценки. Позитив будет говорить за себя. Это только начало упражнения и оно должно контролироваться и регулироваться на протяжении всей жизни.

Задумайтесь о том, что вы получаете и что вы отдаете – это делает вас счастливым, грустным, устойчивым? Стоит ли оно того?

В конечном счете, возьмите на себя ответственность, если окружите себя негативными влияниями, признайте и получите результат. Если вы обнаружите позитивные факторы, которые делают вас счастливым, возьмите на себя ответственность за то, что вы должны сделать, чтобы сохранить опыт.

5. Пересмотрите свою окружающую среду

Окружающая среда, в которой мы живем, может оказывать как негативное, так и позитивное влияние на нашу жизнь. Если вы посмотрите достаточно внимательно, вы сможете найти элементы, которыми сможете управлять. Крайне важно, чтобы вы знали о факторах в вашем окружении, которые вызывают у вас определенные реакции. Знайте о них и противодействуйте им с помощью положительных факторов. Например, подумайте, как вы можете улучшить суровую офисную среду где вы работаете по 8 часов в день.

Фоновая музыка, ароматерапия, уборка на рабочем месте? Простые шаги могут иметь значение. Они не изменят то, где вы работаете, но они сделают это более управляемым.

Как можно больше окружите себя предметами, которые производят позитивные ассоциации. Каждое живое существо оказывает влияние на окружающую среду. Поэтому ваше влияние на окружающую среду, в которой вы живете, неизбежно. Существуют области, которые вы не можете изменить, но это не значит, что вы не можете влиять или поощрять изменения не только для себя, но и для окружающих.

• Как справиться со стрессом и сделать жизнь спокойной

Поэтому спросите, что вы можете сделать, подумайте, достижимо ли это (не настраивайте себя на недостижимые цели) и где вы можете этого достичь. Вместо того, чтобы чувствовать себя неудачником, взгляните на другие сферы своей жизни и среду, в которой вы препятствуете изменениям. Помните, что изменение вашего отношения может стать первым шагом к более значительным изменениям.

У всех нас есть области в нашей жизни, которые могут оказать на нас негативное влияние. Чтобы начать изменять эти негативные влияния, мы сначала должны распознать и понять их. Хорошей новостью является то, что у вас есть возможность вносить изменения в свою жизнь, но вы должны быть честны с собой, действительно честны. Вы должны признать, профилировать и планировать то, что вы хотите для себя, но в конечном итоге вы должны взять на себя ответственность, чтобы уравновесить негативные влияния, которые вы оказываете.

• Побег из матрицы: 10 способов изменить себя