qil.ru

Позитивное мышление — сильная вещь. Если вы не в позитивном настроении, это повлияет на работу, которую вы делаете, и в конечном итоге испортит то, над чем вы работаете, ваши отношения и даже ваше личное здоровье.

Для того, чтобы поддерживать позитивный настрой, вам нужно напоминать себе о вещах, которые стоит того, чтобы быть позитивными.

Особенно по воскресеньям — отличное время, чтобы поразмышлять — и в процессе, раздумывать над тем, чтобы преодолеть любые препятствия, стоящие перед вами.

Итак, если вы чувствуете себя подавленным, попробуйте запомнить эти 9 вещей:

1. Успех — это процесс и привычка, а не пункт назначения

Нетерпение может стать настоящим убийцей настроения. Всякий раз, когда вещи происходят недостаточно быстро большинство людей начинают скатываться в негатив. Но вы должны помнить, что взлеты и падения — это то, что делает путь путешествием. Фактически, лучше думать о взлетах и ​​падениях как о поворотах. Дело не в том, что вверх хорошо, а вниз плохо. Все эти моменты — часть жизни. Не забывайте это.

2. Вы там, где вы есть — и это нормально

Неважно, что вы чувствуете, вы чувствуете это по причине. Поэтому вместо того, чтобы говорить себе: «Это плохой день. Я не хочу чувствовать себя так. Это нехорошо», просто позвольте себе быть в порядке с этим чувством. Пока оно никуда не денется, просто расслабьтесь. Будь как будет. И если вы можете сделать это, это пройдет намного быстрее и без усилий.

3. Вы не можете видеть свой рост ежедневно, и не должны

Точно так же, как если бы вы пытались наблюдать, как ваши волосы растут в зеркале, вы бы не смогли это увидеть, вы не можете ожидать, что просыпаетесь каждый день, осознавая, как вы растете и совершенствуетесь как человек. Но вы растете, и вам нужно держать это в уме. Вы видите моменты роста в гораздо более длительных интервалах: недели, месяцы, годы. Поэтому, если вы чувствуете, что не продвигаетесь вперед, попробуйте сравнить, где вы находитесь, месяц назад или год назад, а не вчера.

4. Сегодня вы можете сделать гораздо больше, чем думаете

Люди сильно недооценивают то, что они могут сделать за день. Проблема в том, что мы все так отвлечены. Сложно сделать что-либо, когда у вас есть телефон рядом. Но если вы не будете прикасаться к своему телефону несколько часов в день — вы удивитесь, сколько всего можете сделать за это время. Проблема не во времени, а в том, как вы управляете временем.

• Не дайте жизни пройти мимо вас: наука о том, как замедлить время

5. Вы не одиноки

Одна из великих загадок жизни заключается в том, что мы все здесь вместе, и все же каждый из нас чувствует себя одиноким по-своему. Поверьте вы не единственный, кто пытается «разобраться». Вы не единственный, кто испытывает недостаток прогресса. Вы не единственный, кто не знает, как все пойдет на пользу. Мы все так чувствуем. А иногда просто напомнить себе, что вы не одиноки, достаточно, чтобы снова двигаться в положительном направлении.

6. Все не так плохо, как вы могли бы подумать

Когда вас одолевают разного рода проблемы и неудача, просто сделайте небольшую проверку: у вас есть крыша над головой? У вас есть еда? У тебя есть любимый человек в жизни, у вас есть друг, которому вы можешь позвонить, когда вам что-то нужно?

У вас есть много, за что вы можете быть благодарными. Все, что вам нужно сделать, это начать ценить то, что у вас есть прямо сейчас.

7. Никогда не поздно внести изменения

Если  в жизни идет что-то не так, как вам хотелось и вы хотите внести изменения, тогда первым шагом действительно станет осознание того, что никогда не бывает слишком поздно. Сегодня такой же замечательный день, как и любой другой. Все, что имеет значение — это то, что вы не только сознательно идете по этому пути перемен, но и не ожидаете, что все изменится в одночасье. Начните прямо сейчас, но будьте готовы играть в длинную игру и увидеть плоды своего труда в будущем.

• 30 вдохновляющих фраз дзен, которые изменят вашу жизнь