7 источников хаоса, которые вы должны устранить из своей жизни

Вы хотите, чтобы вам не приходилось испытывать недостаток, чрезвычайные ситуации и хаос. Да, вы понимаете, что в жизни бывают неприятности. Вы понимаете, что никто не может предсказать все проблемы и остановить их до того, как они произойдут. Некоторые ситуации выходят из-под вашего контроля. Но если бы существовал способ уменьшить количество хаоса в вашей жизни, вы бы хотели это знать, верно?

Вы можете избавиться от хаотических источников в своей жизни и начать испытывать столь необходимый вам мир. Проверьте эти триггеры хаоса и посмотрите, можете ли вы устранить некоторые из них из своей жизни.

1. Вы всегда говорите «да»

Когда вы постоянно говорите «да» друзьям, родственникам или вашему боссу, скорее всего, у вас не будет времени для себя. Если вы всегда готовы помочь тем, кто вас окружает, вы рискуете не найти для себя ни времени, чтобы делать то, что вам нужно, ни время, чтобы сделать то, что вы пообещали (друзьям, боссу).

Вы почувствуете давление со слишком многими обязательствами. Стресс и хаос проскользнут, когда вы перекомбинируете себя и будете слишком щедрыми. Говорить «нет» — это нормально.

2. У вас нереальные цели

Вы должны иметь цели в жизни. Но если ваши цели недостижимы, вы вскоре почувствуете себя подавленным и обескураженным. И когда вы подвергаетесь стрессу, ваша жизнь находится всего в одном шаге от выхода из-под контроля.

Например, если вы никогда не тренируетесь, и вы вдруг решили подписаться на марафон через два месяца, вы просто создадите ненужный стресс в своей жизни. Вы постараетесь выполнять слишком много упражнений за очень короткое время и не сможете стать достаточно подходящими для этой задачи.

Через несколько недель вы начнете ощущать давление и стресс, и вы откажитесь от затеи. Держите свои цели сложными, но в пределах досягаемости, чтобы избежать стресса.

Как создать план действий и достичь своих личных целей

3. Вы окружены опасной средой

Вы живете или работаете в загроможденном месте? Если ваш дом или ваше рабочее пространство являются постоянным беспорядком, вы будете чувствовать себя неконтролируемым.

Беспорядок — источник стресса и хаоса в вашей жизни. Работайте, чтобы устранить его, и у вас будет более мирное существование.

40 советов, как упростить жизнь и зачем вам это нужно

4. У вас высокие стандарты

Если вы перфекционист, вы добавляете ненужный стресс в свою жизнь. Стремясь контролировать и совершенствовать одну область своей жизни, вы неизбежно будете пренебрегать другими областями. Вы можете быть дотошны в уборке дома, но это не даст вам времени для физических упражнений, и ваше здоровье будет страдать.

Слегка понизьте свои стандарты, чтобы учесть реальность вашей жизни и ваше ограниченное время. Найти баланс непросто, но это того стоит.

5. Вы постоянно заняты

Вы постоянно говорите своим друзьям, насколько вы заняты? Вы не находите себе время, чтобы делать то, что любите? Или вы, кажется, не дошли до конца списка дел?

Вы не одиноки. На самом деле занятость сегодня является эпидемией. У нас слишком много дел, и у нас недостаточно времени для этого. У нас нет времени отдыхать, и спокойные мирные дни, похоже, ушли в прошлое. Чтобы избавиться от хаоса в вашей жизни, работайте, чтобы определить приоритетность своей деятельности и освободите время, чтобы расслабиться.

6. Вы не смотрите вперед

Невозможно планировать каждую проблему, которая может произойти, но вы можете иметь план в случае возникновения нескольких весьма вероятных осложнений.

Если вы едете на старом автомобиле, и у вас нет экстренного фонда, вы можете столкнуться с большими проблемами, если без предупреждения муфта не сработает, и вы должны отвезти машину в гараж. Внезапно эти расходы переведут ваши финансы в хаос, и вы будете молиться о следующей зарплате, чтобы заполнить свой банковский счет.

Найдите несколько проблем в вашей жизни, которые могут произойти, что создаст огромный хаос. Имейте план непредвиденных обстоятельств, чтобы справиться с ними. Вы будете спать намного спокойнее.

7. Вы проводите слишком много времени с негативными людьми

Негативные люди вокруг вас могут питаться вашей энергией. Кажется, что их смысл жизни — страдать от осложнений, и, как вы можете подозревать, они привлекают проблемы.

Эти личности приносят мрачность и стресс в вашу жизнь. Негативность является заразной, и как только вы начинаете видеть вещи через темную линзу, это только вопрос времени, пока проблемы не возникнут.

Поддерживайте взаимодействие с негативными людьми настолько же позитивно, насколько можете, и старайтесь сами не превратиться в негативного человека.

Устранив эти источники хаоса в своей жизни, вы получите контроль над своей жизнью и начнете жить более спокойно.