qil.ru

«Ничто не может приглушить свет, сияющий изнутри.»

– Майя Анджелоу

Так и есть. Примите это Неважно, что вы сделали; что действительно важно, так это то, что вы начнете делать прямо сейчас.

И что вам нужно помнить прямо сейчас, это то, что вы не можете излечить себя в той же самой среде, где вы заболели. Вы должны окружить себя ситуациями и людьми, которые подталкивают вас к исцелению и росту. Меньше драмы, меньше беспорядка.

Потому что правда в том, что вы не всегда будете приоритетом для других, поэтому вам нужно быть приоритетом для себя.

Научитесь уважать себя, заботиться о себе и станьте собственной системой поддержки. Ваши потребности имеют значение.

Не ждите, пока другие выберут вас. Выбери себя сегодня!

Выберите прожить свою жизнь сегодня не в качестве стороннего наблюдателя – не в качестве пленника старых условий и убеждений, которые иногда держат вас в тупике. Но вместо этого живите как активный участник, задействованный в новых возможностях перед вами.

Это ваш выбор! Вы выбираете прямо сейчас…

1. Выбор позиции, которая продвигает вас вперед

Греческий философ Эпиктет совершенно точно сказал это более 2000 лет назад: «Людей беспокоят не вещи (которые с ними происходят), а те принципы и мнения, которые они формируют относительно (тех) вещей. Когда нам мешают, или беспокоят, или огорчают, давайте никогда не приписывать это другим, но себе; то есть к нашим собственным принципам и мнениям».

Другими словами, мирный и умственно сильный человек — это не тот, кто всегда находится в хорошей ситуации, а тот, кто всегда имеет хорошее отношение в любой ситуации.

Независимо от того, к чему вы идете, речь идет о выборе: я позволю этому расстроить меня? Я выберу, что это плохо или хорошо? Я выберу остаться или уйти? Я выберу кричать или шептать?

Иногда изменение вашей ситуации невозможно в принципе или просто невозможно в ближайшее время. Вы не можете получить новую работу в одно мгновение. Вы не можете заставить кого-то измениться против его воли. И вы, конечно, не можете стереть прошлое. Но…

Вы МОЖЕТЕ всегда выбирать позицию, которая продвигает вас вперед. И это поможет вам изменить вещи изнутри и в конечном итоге позволит вам выйти за рамки борьбы, которую вы не можете контролировать.

2. Выбор сосредоточиться на том, что вы делаете сегодня

Независимо от того, что происходит, вы можете находчиво сражаться в битвах сегодняшнего дня. Только когда вы добавляете битвы тех двух изнурительных вечностей, вчера и завтра, жизнь становится чрезвычайно интенсивной и сложной.

Признайте, что не опыт сегодняшнего дня вас сдерживает и сводит с ума, а сожаление и негодование по поводу того, что произошло вчера, или страх перед тем, что может принести завтра, но, вероятно, этого не произойдет. Тогда необходимо позволить себе жить одним днём — только сегодня — прямо здесь, прямо сейчас.

И эта же стратегия применима и к вашим целям — они не должны быть такими чертовски грандиозными и замысловатыми, чтобы пугать вас. Если ваши цели волнуют вас и разбиваются на управляемые куски, вы будете вынуждены двигаться вперед вместе с ними. Если они основаны на том, что привносит в вашу жизнь смысл, а не только на то, что, по вашему мнению, «вы должны» делать, работа над ними будет легче переходить в каждый новый день.

3. Выбор сделать следующий шаг

Люди не выздоравливают внезапно и начинают жить своей идеальной жизнью в одночасье – их ежедневные ритуалы (крошечные шаги) играют огромную роль, позволяя им создавать жизнь, которой они искренне хотят жить.

Вы можете разрабатывать ежедневные ритуалы, которые указывают вам направление создания идеальной жизни, или ритуалы, которые крепко привязывают вас к вашей нынешней ситуации. Примите решение. Взять на себя обязательство. Затем сделайте следующий крошечный шаг вперед в выбранном вами направлении.

Честно говоря, это все жизнь — крошечные, позитивные шаги, которые вы совершаете мгновение за мгновением, а затем, однажды, оглядываясь назад, все это складывается в нечто стоящее — нечто, что зачастую намного лучше и отличается от того, что вы представляли себе, когда вы начали свое путешествие.

4. Выбор принимать вещи менее лично

Бесполезно удерживать гнев, обиду или злиться на кого-либо.

Облажаться, ошибаться и время от времени подводить людей – это не неправильно, но это значит быть человеком.

Когда вы осознаете эту истину и примите ее, то осознаёте тот факт, что не все касается вас.

Вспомните, когда вы в последний раз были с кем-то недобрыми. Это из-за них или из-за вас? Возможно, у вас просто был плохой день, верно?

По правде говоря, если кто-то причиняет вам боль, скорее всего, он сам пострадал. Поэтому сделайте все возможное, чтобы никогда не принимать что-то слишком лично. Не позволяйте пустым оскорблениям проникать в ваше сердце. Большинство людей могут дать другим только то, что они получили сами. Все ваши действия и намерения должны исходить от любви, но не все будут любить взамен, и это совершенно нормально.

Когда вы ничего не принимаете лично, вы освобождаете себя. Вы можете открыть себя миру и не беспокоиться о суждениях других.

5. Выбор, чтобы создать здоровое пространство для себя (вдали от источников негатива)

Неважно кто это, ваш папа, сестра, двоюродный брат, друг или коллега извергают вас негативом, если вас ежедневно обижают, вам нужно проводить с ними меньше времени. Нет, это не значит, что вы должны изгонять их из своей жизни – это просто означает, что вы можете выбрать для себя время, чтобы отвлечься от них, вернуть себе позитив и рассудительность.

Нам не нужно мириться с негативным поведением человека по отношению к нам, даже если мы можем быть сострадательными, любящими и понимающими.

В какой-то момент мы все должны нести ответственность за наше собственное благополучие. И, честно говоря, если кто-то решит снова и снова набрасываться на вас, вы не обязаны быть боксерской грушей.

По крайней мере, мы каждый день выходим на эту чертову арену и поворачиваемся к толпе, крича: «Вот я, стараюсь изо всех сил! Я в стараюсь и со мной все в порядке!»

6. Выбор поддержки только из правильных источников

Задумайтесь на минуту… Если бы вы хотели съесть пиццу, вы бы пошли в японский суши-бар? Нет! Потому что вы знаете, что не подают пиццу в японском суши-баре. На самом деле, у них даже не было бы подходящих ингредиентов для приготовления пиццы, даже если бы они хотели сделать для вас специальный заказ. Если бы вы действительно хотели пиццу, вы бы просто пошли в итальянский ресторан, который ее обслуживает, верно?

Теперь подумайте о людях, к которым вы обращаетесь, когда вам нужна поддержка, уверенность, руководство, здоровая обратная связь или просто любящее, слушающее ухо. Ходите ли вы к людям, которые постоянно могут приготовить то, что вы жаждите? Или вы идете к людям, у которых нет того, что вам нужно в их меню, и таким образом вы чувствуете себя бесконечно обескураженным и разочарованным?

7. Выбор быть в порядке, а не быть в полном порядке

Хотя это правда, что жизненные проблемы делают нас сильнее, и что со временем все будет хорошо, это не всегда хорошо, а иногда это все, что мы можем чувствовать, когда мы находимся в ужасно трудных временах. Иногда НЕ быть в порядке – это все, что мы можем зарегистрировать в нашем усталом мозге и больном сердце. Это чувство нормально. Эта человеческая эмоция. И, принимая это, вы чувствуете, что подняли небольшой вес.

Правда в том, что не все в порядке, когда тот, кого вы любите, больше не живет, не дышит и не дарит миру свои удивительные дары. Это не нормально, когда все разваливается, и вы погружены глубоко в обломки жизни, которую вы не планировали.

Это не нормально, когда банковский счет почти на нуле, без явных признаков многообещающей возможности получения дохода. Это не нормально, когда кто-то, кому вы доверяете, предает вас и разбивает вам сердце.

Это не нормально, когда вы эмоционально истощены до такой степени, что утром не можешь встать с постели.

Это не нормально, когда вы поглощены неудачей, стыдом или горем, которого вы никогда не знали раньше.

Независимо от того, из чего состоят ваши трудные времена, иногда это просто НЕ НОРМАЛЬНО.

Тем не менее вы должны делать все возможное, чтобы все было в порядке, а не все время в полном порядке. Потому что те, у кого есть силы преуспевать в долгосрочной перспективе – это те, кто закладывает прочную основу для роста с помощью кирпичей, которые им бросила жизнь.