qil.ru

Идея дисциплины может вызвать у вас сопротивление, но поверьте, что здоровая дисциплина поможет вам прекрасно себя чувствовать. Практика здоровой дисциплины в одной области вашей жизни приведет к тому, что другие области станут более упорядоченными. Почему? Потому что все связано, и одно изменение может иметь реальный волновой эффект.

Когда ваша жизнь становится более упорядоченной, вам легче управлять ею и добиваться поставленных целей.

Если вы в последнее время перегружены или переживаете трудные времена, попробуйте хотя бы один из этих здоровых шагов дисциплины и посмотрите, что еще начнет меняться.

1. Установите краткосрочные и долгосрочные финансовые цели

Одна цель должна быть немедленной и легкой для выполнения, например, составление ежемесячного бюджета, чтобы помочь контролировать избыточные расходы. Другой может быть долгосрочным, например, сэкономить на первоначальном взносе на недвижимость или придумать дополнительный заработок, чтобы быстрее погасить долг.

2. Помните о таких вещах, как алкоголь, кофеин и сахар

Более осторожное употребление этих веществ может оказать существенное положительное влияние на ваше физическое и эмоциональное здоровье. Например, вместо того, чтобы полностью отказаться от сахара, вы можете уменьшить потребление сахара. Это будет легче выдержать в качестве образа жизни в долгосрочной перспективе.

• 10 убедительных причин отказаться от сахара

3. Держите свое жилое пространство в чистоте

Помойте посуду в раковине и поправьте подушки на диване перед тем, как ложиться спать по ночам. Заправьте постель утром (точно так же, как вы были вынуждены делать это в детстве). Это упорядоченное внешнее окружение поможет вам сохранять спокойствие и порядок.

4. Выйдите на улицу

Сколько раз ваши родители говорили: «Идите, играйте на улице!» Они не просто пытались избавиться от вас; они также знали, что быть на природе полезно для вас. Во время обеденного перерыва сядьте на скамейку или прогуляйтесь по окрестностям вечером.

5. Общайтесь с другими

Оставаться на связи с другими людьми так же важно, как и другие ежедневные привычки, которые вы инстинктивно делаете, например, чистить зубы. Будь то беседа с вашим бариста, пока он делает ваш напиток, или встреча с коллегой в коридоре, сделайте общение с людьми приоритетом. Поместите его в свой календарь, чтобы встретиться с новыми друзьями и пообщаться со старыми и близкими, которые живут далеко, по телефону.

6. Принимайте здоровый риск

Испытайте себя, чтобы регулярно рисковать, например, поставить свое имя в шапку для продвижения по службе, принять участие в семинаре о том, как написать роман, о котором вы давно мечтали, или попросить кого-то, кого вы находите вдохновляющим, пообедать с вами.

7. Практикуйте терпение

Действительно хотите эти новые туфли, которые вы видели в витрине магазина? Заставьте себя терпеливо ждать день или два. Что-то более симпатичное, более доступное или более устойчивое может поразить ваш радар, или вы можете вернуться за этими туфлями, получив шанс потренировать мышцы своего терпения.

8. Работайте над взаимной честью и уважением в отношениях

Наблюдайте за тем, как вы разговариваете с людьми, и старайтесь относиться к ним с достоинством и добротой, которых заслуживают все люди. Посмотрите, как то, как вы относитесь к другим людям, будь то люди, которых вы знаете случайно или интимно, могут положительно изменить их отношение к вам.

• 12 советов как стать дисциплинированным