qil.ru

Большинство психологов сходятся во мнении, что поза сна — наш бессознательный язык тела — многое говорит о нашем душевном состоянии и даже наших отношениях. Но какие уроки мы можем извлечь из позиций и поз, которые мы принимаем, когда спим?

Вы «солдат», который спит на спине, держа руки по бокам? Или «небесный дайвер», лежащий на животе, вытянув руки над головой? И что это говорит о вас?

Хотя мы не можем спать в одной и той же позе каждую ночь или просыпаться, лежа в том же месте, в котором мы уснули, большинство из нас выбирают любимую позу. И это может многое рассказать о нашей личности и незащищенности, а также о наших сексуальных желаниях и сильных сторонах характера.

Наш язык тела во время сна тем более увлекателен, потому что во сне вы не можете претворяться. В течение дня мы можем замаскировать то, что мы действительно чувствуем. Но все это меняется, как только мы засыпаем, когда наши сознательные мысли отступают и уступают место тому, кто мы есть на самом деле.

Итак, посмотрите на эти картинки, чтобы понять, какая у вас поза сна, а затем узнаете секреты, которые раскрывает объяснение этих поз.

БРЕВНО

Эксперт по языку тела Аннабель Найт интерпретировала подборку самых распространенных стилей сна.

Второе по популярности положение для сна — вы лежите на одной стороне, выпрямляя ноги и опуская руки по бокам.

Что это говорит о вас: спящие «бревна», как правило, спокойные, позитивные люди, которые думают лучше других. Общительные от природы люди любят быть рядом с вами.

Тем не менее, ваше спокойное отношение может заставить вас казаться доверчивым.

И хотя хорошо быть спокойным, порой крайне важно открыто выражать свое мнение, если вы не хотите волноваться, что люди пользуются этим.

Поза сна СОЛДАТ

Аннабель говорит, что те, кто спит в стиле солдата, часто молчаливы и замкнуты, она призывает их искать возможности для самовыражения.

Вы спите на спине, опуская руки по бокам, словно стоя на месте.

Что это говорит о вас: спящие в позе солдата, вероятно, будут сильными, молчаливыми. Часто тихий и сдержанный, вы не хотите волноваться.

Эта довольно жесткая позиция сна предполагает любовь к структуре и в других сферах вашей жизни.

Серьезно настроенный, вы устанавливаете строгие стандарты как для себя, так и для других. Занимаясь художественным хобби, где вам предлагается выражать свои мысли более свободно, вы можете справиться со стрессами, которые вы иногда испытываете на себе, и улучшить качество своего сна.

ЗВЕЗДА

Эксперт по языку тела говорит, что положение морской звезды характерно для людей, которые уверены в себе, но не любят быть в центре внимания.

Вы лежите на спине с вытянутыми руками и ногами — или ваши руки спрятаны за подушку.

Что это говорит о вас: Хотя это наименее популярная позиция, те, кто спит подобным образом, склонны быть уверенными и общительными, но не обязательно хотят быть в центре внимания.

Эта «открытая» позиция говорит о том, что вы хороший слушатель и часто стараетесь изо всех сил помочь друзьям и семье.

Не забудьте позаботиться о себе. Небольшое баловство перед сном поможет вам лучше спать.

Поза сна РЕБЕНОК

Исследование показывает, что стиль детского сна является самым популярным из всех позиций. Аннабель советует тем, кто использует его, практиковать осознанность, чтобы рассеять беспокойные мысли.

Эта поза сна также известна как положение «зародыша» — вам нравится спать, свернувшись калачиком на боку, согнув одно или оба колена и подтянув их к туловищу.

Исследование показало, что около 41 процента из нас предпочитают спать таким образом, причем вдвое больше женщин принимают это положение по сравнению с мужчинами.

Что это говорит о вас: спать с согнутыми коленями, как вы когда-то делали в утробе матери, инстинктивно и утешительно. И предполагает, что, хотя может казаться, что у вас жесткая внешность, у вас есть мягкий центр, который вы чувствуете, что вам нужно защищать.

Действия, которые поощряют осознанность, такие как медитация, йога и регулярные физические упражнения, могут помочь развеять беспокойные мысли.

Ваша осторожная натура означает, что вам может понадобиться некоторое время, чтобы доверять людям и открываться им, но, как только вы это сделаете, вы будете любящим и щедрым другом.

НЕБЕСНЫЙ ДРАЙВЕР

Люди, которые спят в стиле драйвера, часто очень прямолинейны и могут показаться бесчувственными

Вы спите на животе, склонив голову на бок и поджав руки под подушку или по бокам головы.

Что это говорит о вас: если вы чувствуете себя комфортно в этой позиции «свободного падения», это говорит о том, что вы открытый, уверенный в себе человек.

Вы, вероятно, очень прямолинейны — что иногда может показаться дерзким или нечувствительным. Вы также можете использовать свой свободный внешний вид, чтобы скрыть свою неуверенность и необходимость контроля.

Если вы обнаружите, что просыпаетесь с тревогой ночью, попробуйте записать список задач на следующий день, прежде чем ложиться спать. Снятие забот на бумаге может помочь в перспективе.

Поза сна ГОДОВАЛЫЙ

Эксперт по языку тела считает, что люди, которые спят в позе годовалого ребёнка, могут быть открытыми, но все же циничными.

Вы спите на боку, но обе руки вытянуты перед вами, как будто чего-то не хватает.

Что это говорит о вас: люди, которые спят в этой необычной позе, скорее всего, будут сложными персонажами — открытыми, но все же циничными.

Вы можете быть медлительным и осторожным, когда дело доходит до принятия решений, но упрямым, как только ваше решение принято.

У вас сильное чувство лояльности и вы надежный друг.

Если из-за вашей нерешительности иногда трудно уснуть, напишите список «за» и «против», чтобы структурировать свои циркулирующие мысли.

• • 8 способов улучшить свой сон и навсегда избавиться от бессонницы
  • 20 фактов о сонном параличе, которые делают его самым страшным кошмаром

Источник: dailymail.co.uk