qil.ru

То, как вы говорите, имеет значение. К счастью, вам не нужно быть лидером, чтобы говорить с властью, или королем самооценки, чтобы говорить с уверенностью. С небольшой практикой каждый может начать говорить уверенно и авторитетно.

Как говорить уверенно

Авторитет и уверенность — это два тона, которые вызывают уважение. Хотя некоторые люди используют их взаимозаменяемо, они разные.

Авторитет — это тон, который вы используете, когда вы действительно имеете власть над кем-то и хотите внушить послушание. Представьте генерала, отдающего команду.

Уверенность  — это тон, который вы используете, когда у вас нет власти над кем-то, но вы все еще хотите внушить уважение. Представьте, что кто-то объясняет идею, в которую они твердо верят.

Мы начнем с того, что научимся говорить с властью, потому что говорить с уверенностью — это просто говорить с властью, но на 50% менее интенсивно.

Сила паузы

Чтобы начать говорить с авторитетом, добавьте намеренные паузы к вашим предложениям.

Для коротких предложений добавьте одну паузу в середине. Для более длинных предложений добавьте две паузы на отметке 1/3 и 2/3.

Если вы собираетесь сказать «сядьте прямо сейчас», скажите «сядьте прямо, сейчас» (условимся, что запятая означает паузу).

Если вы собираетесь сказать: «Вы должны вести себя хорошо и извиниться перед вашей сестрой», вы сказали бы «Вы должны вести себя хорошо, и извиниться перед вашей сестре.

Попробуй это сейчас. Скажите эти предложения вслух, с паузами и без. Почувствуйте, когда паузы должны появляться естественным образом.

Акцент

Далее нам нужно добавить акцент.

Когда вы говорите с властью, все ваши слова должны быть немного более подчеркнуты. Однако (и это главное) последнее слово перед паузой следует подчеркнуть вдвойне. Поэтому вместо того, чтобы говорить «Тебе нужно сесть», вы должны сказать «Тебе нужно, сесть».

Не путайте акценты с гневом. Сохраняйте спокойствие и не повышайте голос. Вы хотите добавить силу своим словам, а не объем. Если вы не контролируете себя, люди не будут уважать вас.

Удостоверьтесь, что вы также понизили высоту в этом последнем слове, а не подняли высоту. Иначе это будет звучать как вопрос, а вы этого не хотите.

Говорите уверенно

Конечно, вы хотите говорить с властью только тогда, когда у вас есть власть. Если вы начнете приказывать друзьям, вы скоро окажетесь без друзей. (Тем не менее, обратите внимание, что если кто-то, даже друг, не уважает ваши границы, вы должны использовать тон власти, чтобы сказать им отступить.)

К счастью, этот тон легко использовать для обозначения уверенности, а не авторитета. Просто уменьшите интенсивность примерно на 50%. Другими словами, держите паузы, но сделайте акцент на 50% легче.

Вы должны практиковаться, пока это не звучит естественно. Вы можете записать свой голос и послушать себя, чтобы понять, как вы звучите. Приложив немного практики, вы легко переключитесь между тоном авторитета и тоном уверенности.

• Как поверить в себя и преодолеть неуверенность в себе

Уверенность и авторитет в повседневной жизни

Теперь вы знаете, как говорить с авторитетом и уверенностью.

Практика, конечно, важна, поэтому проводите некоторое время перед рекордером, пока не почувствуете, что способны создать правильные паузы и акценты. Если у вас есть друг или член семьи, которому вы доверяете, вы можете даже попрактиковаться с ними.

Но как бы вы ни занимались, со временем вы все больше и больше сможете говорить уверенно и с авторитетом. Ваш тон скажет другим, что вы ожидаете уважения — и в результате вы получите больше уважения.