qil.ru

Задумывались ли вы, почему у вас внезапно кружится голова или почему усиливается боль в суставах? Эти симптомы могут быть связаны с текущими погодными условиями. Узнайте больше о том, как погода влияет на здоровье, и то, и как мы себя чувствуем.

Как жаркая погода влияет на ваше здоровье

В жаркую погоду наши тела естественным образом охлаждают нас потоотделением. Способность потеть зависит от влажности воздуха. Если на улице сухо с низкой влажностью, мы не замечаем, сколько мы потеем, потому что пот может очень быстро испариться.

В жаркую погоду важно пить напитки с повышенным содержанием электролита для поддержания правильной гидратации.

Если на улице влажно, мы чувствуем себя липкими и нам душно, потому что наши тела не могут эффективно потеть и охлаждать нашу кожу. Это может привести к тепловому истощению или тепловому удару.

Как сильная жара влияет на организм

Воздействие сильной жары на организм несметное и становится более опасным, чем дольше сохраняется жара.

Острая жара может вызвать обезвоживание и тепловой удар, которые сами по себе опасны. Даже легкое обезвоживание было связано с целым рядом воздействий на когнитивные способности и настроение.

Жаркая погода в течение нескольких дней влияет на работу внутренних органов и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, в частности.

Когда люди находятся в сильной жаре, в мозге есть система терморегуляции — своего рода термостат — и она перегружена, так что она больше не приспосабливается к теплу, так что внутренние органы подвергаются неблагоприятному воздействию.

Кроме того, жара и загрязнение оказывают синергетический эффект с точки зрения неблагоприятных последствий для здоровья.

Существующая астма, эмфизема или другие заболевания легких могут усугубляться жарой и загрязнением, что может привести к смерти.

Как холодная погода влияет на здоровье

Холодная погода влияет на ваше здоровье различными способами. От увеличения веса, простуды и гриппа до обморожения — холодная погода может нанести ущерб вашему телу.

Холодные эффекты

Вы заметили, что вы жаждете теплой комфортной пищи, когда становится холоднее? Это потому, что ваше тело требует дополнительного топлива, чтобы согреться. Чтобы получить это дополнительное топливо, вы, как правило, едите больше. Это позволяет вашему телу накапливать лишний жир, чтобы  сохранять вас в тепле. Вы можете похудеть в зимние месяцы, наблюдая за тем, что вы едите, и оставаясь активным.

Вместо того, чтобы набирать килограммы, чтобы согреться, попробуйте теплее одеваться, чтобы изолировать температуру вашего тела. Сначала наденьте плотно прилегающий базовый слой, затем изолирующий средний слой и, наконец, более слабый утепляющий или водостойкий слой, такой как куртка.

Физические риски

• • Падения увеличиваются в течение зимних месяцев из-за ношения изношенной обуви или неподходящей обуви на скользких поверхностях. Старайтесь носить ботинки или туфли с хорошим протектором.
  • Сердечные приступы усиливаются зимой, потому что падение температуры концентрирует вашу кровь в ядре вашего тела, что, в свою очередь, повышает кровяное давление и увеличивает нагрузку на ваше сердце. Холод также заставляет ваше тело работать тяжелее, создавая стресс для вашего сердца, чтобы вы оставались в тепле.
  • Если у вас высокое кровяное давление или сердечное заболевание, обязательно поговорите со своим врачом из-за повышенного риска сердечного приступа.
  • Обморожение также является серьезным риском при воздействии низких температур. Это вызвано нехваткой крови к части тела. Ваше тело захочет сконцентрировать вашу кровь вокруг ядра, чтобы сохранить ваше сердце, легкие и мозг. Это подвергает ваши пальцы рук, ног, руки и ноги риску обморожения и отморожения. Обморожение может привести к необратимому повреждению, потере конечности или в тяжелых случаях смерти.
  • Гипотермия является еще одним риском при воздействии прямых холодов. Это происходит, когда вы теряете тепло тела быстрее, чем ваше тело может это сделать. Ваша основная температура тела составляет 36 градусов. Если ваше ядро ​​упадет до или ниже 35 градусов, наступит переохлаждение. Симптомы переохлаждения включают дрожь, онемение конечностей, потерю ловкости и сильное чувство холода. Если гипотермию не лечить, это приведет к полной остановке вашего сердца и легких, что приведет к смерти.

Риск заболевания

Холод вызывает потерю кровоснабжения иммунной системы, чтобы держать ваше сердце и голову в тепле, что, в свою очередь, вызывает ослабление иммунной системы. Сокращение кровоснабжения означает, что клетки, борющиеся с болезнями, недоступны для борьбы с вирусами или инфекциями. Холодная погода приводит к увеличению риска простуды и гриппа.

Рекомендуется регулярно мыть руки и не касаться лица, пока вы не помоете руки. Единственное лекарство от простуды и гриппа — принимать лекарства от симптомов и позволить иммунной системе бороться с вирусом. Антибиотики не вылечат простуду! Убедитесь, что вы высыпаетесь и едите здоровую пищу.

Как погода влияет на здоровье суставов

Очень высокое или низкое давление или быстрые изменения давления могут усилить артрит и боль в суставах. Кроме того, незначительные изменения давления могут вызвать дискомфорт в наших пазухах, вызывая мигрени или головные боли у людей, не страдающих мигренью.

Как облегчить связанную с погодой боль в суставах

В то время как погода влияет на здоровье ваших суставов, есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль в суставах.

• • Когда температура падает, старайтесь согреться. Принимайте теплый душ или ванну, одевайтесь слоями в течение дня (включая перчатки и теплые носки).
  • Поддерживайте здоровый вес и оставайтесь активным. Попробуйте упражнения, которые полезны для суставов, такие как йога или плавание. Это поможет вам нарастить мышечную и костную силу. Если вы выходите на улицу, чтобы тренироваться, разминайтесь сначала с небольшими растяжками.
  • Не напрягайте суставы, если не нужно. Не поднимайте тяжести.
  • Убедитесь, что вы заботитесь о своем здоровье в целом, например, правильное питание и достаточное количество сна.

Погодные явления и реактивные потоки

Большинство ученых и метеорологов утверждают, что увеличение выброса CO 2 и других парниковых газов в атмосферу приводит к глобальному потеплению, так называемому изменению климата, которое многие люди часто принимают за простое повышение температуры.

Ученые связывают изменение климата с экстремальными погодными условиями, которые включают наводнения и засухи, лесные пожары, вызванные ударами молнии, необычные волны тепла и изменения в струйных потоках, которые окружают Землю.

• Как изменение климата влияет на наше здоровье
• Почему важно сохранять здоровье