qil.ru

Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, могут затруднить поддержание позитивной перспективы и поведения, особенно для людей, у которых была тяжелая жизнь или которые столкнулись с множественными неудачами. Неуверенность в себе заканчивает многие усилия прежде, чем они когда-либо начнут действовать. Почему? Потому что многие люди верят тем голосам неуверенности в себе, которые укоренились в их сознании. Откуда они? Почему они там?

Это сложные вопросы, которые часто приводят к болезненным областям прошлого человека.

Недобросовестные люди нередко говорят тем, кого, как они утверждают, что любят, что они бесполезны или не способны, высмеивают и принижают их интересы или страсти.

Токсичные люди также могут подорвать уверенность, заставляя субъекта их негатива чувствовать, что они не могут ничего сделать правильно.

К сожалению, слишком много людей подвергаются этим злоупотреблениям и негативности в течение многих лет, и это требует того, чтобы укорениться в уме и повлиять на то, как они думают о себе и о своей способности влиять на мир.

Любой может испытывать сомнения относительно себя или своих способностей и чувствовать неуверенность в себе, но он может преодолеть это.

Есть несколько способов улучшить веру в себя и свои способности.

Переосмыслить неуверенность в себе в мотивации

Качество наших мыслей часто проникает в нашу жизнь. Подумайте о том, что вы думаете, когда сталкиваетесь с моментом неуверенности в себе.

Как они звучат? Они добрые, поддерживающие или позитивные?

Возможно нет.

Скорее всего, это будут критические заявления, такие как:

«Я не достаточно умен, чтобы достичь этого».

«Нет смысла делать это. Я просто потерплю неудачу.

«Моя мечта глупа или нелепа в любом случае».

Правда в том, что большинство идей и усилий умирают еще до того, как их попробуют из-за неуверенности в себе. Чем больше человек повторяет подобные заявления для себя, тем глубже он погружается в их мышление и тем больше он верит в это.

Вместо этого мы должны активно работать над тем, чтобы заменить эти заявления позитивными утверждениями о любви, доброте и поддержке.

Вы это заслужили?

Конечно. Каждый заслуживает чувствовать здоровую любовь и чувство собственного достоинства.

Вот несколько примеров утверждений, которые вы можете использовать.

Вместо: «Я не достаточно умен, чтобы достичь этого».

Скажите себе: «Я умный и способный, и я могу добиться успеха».

Вместо: «Нет смысла делать это. Я просто потерплю неудачу.

Скажите себе: «Я хочу сделать это, потому что я верю в это. Даже если мне это не удастся, я могу взять то, что я узнал, и попробовать снова».

Вместо: «Моя мечта глупа или нелепа в любом случае».

Скажите себе: «Мои мечты так же справедливы и ценны, как и все остальные».

И продолжайте делать это со всеми негативными мыслями о себе.

Это просто, хотя и не легко, и требуется время, чтобы начать заменять эти старые, негативные мысли новыми, более позитивными.

Не сдавайтесь!

Напомните себе о прошлых успехах

Вы преуспели во многих вещах в своей жизни. Возможно, вы не видите их как успехи, но они есть.

Это могут быть такие важные вещи, как сдача экзамена или достижение личной цели, или это могут быть маленькие «победы», такие как постоять за себя или приготовить вкусную еду.

Когда вы чувствуете постоянную неуверенность в себе, кажется, что эти воспоминания неуловимы. Тем не менее, они являются мощной силой в искоренении негативных разговоров с самим собой. Представляя неопровержимые факты о том, чего вы уже достигли в своей жизни, вы противоречите сомнению, в котором ваш ум пытается вас убедить. Очень трудно поверить, что вы неспособны, когда вы можете вспомнить время, когда вы ясно продемонстрировали свои способности.

Другими словами, мысль «я не могу этого сделать» в вашем разуме обезоруживает, говоря: «О, но я достиг этого, этого и этого в прошлом».

В мире много людей, которые только и ждут возможность, чтобы разрушить идеи и амбиции других.

Они несчастны и часто любят видеть других людей такими же несчастными, как и они. Некоторые страдали и сгорели от жизни. Другие просто злые или плохие люди, которые предпочитают вредить и разрушать.

Регулярное общение с этими людьми — верный способ увековечить негативную самооценку и самоуверенность.

Внимательно посмотрите на близких вам людей, людей, с которыми вы проводите время. Сколько из этих людей оказывает положительное влияние на вашу жизнь?

Это те люди, с которыми вам нужно проводить больше времени, вкладывая свою энергию в налаживание более дружеских отношений с ними.

Сколько из них негативного присутствия в вашей жизни? Всегда готовы критиковать, сбивать вас с ног или подчеркивать то, что они считают вашими негативными качествами?

Такие люди подорвут вашу уверенность и разрушат вашу способность прогрессировать. В идеале, вы хотели бы как можно больше исключить этих людей из своей жизни, но это не всегда вариант.

Если это не вариант или вы не хотите делать такой радикальный шаг, может помочь сведение к минимуму времени, которое вы проводите с ними, и информации, которую вы предоставляете им о своей жизни или целях. Они не могут критиковать то, чего не знают.

Есть третий тип людей, плоский или серый человек. Они не являются ни положительными, ни отрицательными, они просто как бы есть.

Они на самом деле ничего не пытаются достичь, не хотят ничего лучше для себя или своего благополучия. Вместо того, чтобы делать что-то, они думают: «Зачем беспокоиться?»

В идеале, вы также захотите дистанцироваться от таких людей. Качество людей, с которыми вы проводите время, очень важно.

Пересмотрите, что означает для вас неудача

Неудача часто рассматривается как наихудший сценарий для любого предприятия, но это не так.

Ошибки и неудачи — это шаги на пути к успеху. Конечно, бывает и так, когда кто-то разработал план, поставил цель и пошел к этой цели без особых проблем, но для большинства людей это не так.

Для большинства людей неудача — это всего лишь один шаг на пути к успеху. Люди, которые преуспевают, смотрят на неудачу, говорят себе: «Ну, это не сработало!» И затем они пробуют новый или другой путь.

Отказ часто используется как оружие негативными и серыми людьми. Какой смысл пытаться, если вы просто потерпите неудачу? И вы знаете, что в этом утверждении есть доля правды, потому что большинство попыток успеха проваливаются.

Однако неудача не означает, что вы отказываетесь от своего пути. Это не означает конец тому, что вы преследуете.

Это просто означает, что вам нужно поворачиваться и искать другой путь, используя уже накопленный опыт, чтобы продолжать добиваться успеха.

Простите свои неудачи. Рассматривайте их не как конец вашего путешествия, а как ступеньку на пути к успеху.

Создайте доверие и любовь с самим собой

Вы ваш лучший друг? Это высокое, но необходимое стремление.

В идеале, мы хотели бы любить лучшего друга и заботиться о нем больше, чем о ком-либо. Мы будем поддерживать, поднимать настроение и пытаться быть рядом с этим человеком, когда он чувствует себя подавленным.

А поскольку вы будете проводить остаток своей жизни с собой, воспитание такого отношения к себе может сделать весь жизненный путь намного более гладким.

У каждого есть недостатки, которые они должны преодолеть. Неуверенность в себе — лишь одна из многих, и она никогда полностью не исчезнет. У вас в голове всегда будет какой-то тихий голос, который выражает сомнение или пытается убедить вас, что вы не можете достичь своих целей.

Но вы можете. Вы способны, вы достойны, и вы заслуживаете успеха так же, как и любой другой в мире.

• • 10 вещей, которые уверенные люди делают по-другому
  • 17 вещей, которые незаметно снижают вашу уверенность в себе