qil.ru

Всегда необходимо принимать, когда какая-то часть вашей жизни достигла своего неизбежного конца. Закрытие двери, завершение главы, перелистывание страницы и т. д. — не имеет значения, что вы называете этим; важно то, что вы нашли в себе силы оставить в прошлом те части вашей жизни, которые закончились.

Все дело в том, чтобы принять истину: то, что произошло, неуправляемо. То, что вы делаете сейчас, меняет все!

Конечно, знать это и вести образ жизни, согласно этой истине — это две разные вещи. Отпустить это не легко — это путешествие, которое проходит один день за один раз. Если вы будете придерживаться этого, вот чему в конечном итоге вас научит ваше путешествие:

Самые сильные изменения происходят в вашей жизни, когда вы решаете взять контроль над тем, над чем у вас есть власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над всем, чего у вас нет.

Большинство людей чувствуют себя несчастными, просто находя невозможным принять жизнь такой, как она есть прямо сейчас.

Если вы слишком беспокоитесь о том, что может быть, и слишком долго задаетесь вопросом о том, что могло бы быть, вы проигнорируете и полностью упустите то, что есть.

Когда вы теряетесь в беспокойстве, легко принять ваши переживания за реальность, вместо того, чтобы признать, что это всего лишь мысли.  Внимательность — это лекарство.

Самое большое препятствие для роста, которое вам когда-либо придется преодолевать — это ваш разум, ваше мышление. Как только вы можете преодолеть это, вы можете преодолеть все, что угодно.

Вам не всегда будет легко, но всегда есть причина быть благодарным. И величайший дар вашей благодарности состоит в том, что чем больше вы благодарны, тем больше вы становитесь настоящим.

Секрет успеха заключается в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на том, чтобы починить и бороться со старым, а на том, чтобы построить и вырастить что-то новое.

Отпустить не означает, что вы больше не заботитесь о чем-то или о ком-то. Это просто понимание того, что единственная вещь, которую вы действительно контролируете, это вы сами в данный момент.

В большинстве случаев вы не можете успокоить шторм — это не стоит попыток. Что вы можете сделать, так это успокоиться, и буря пройдет.

Вы всегда можете контролировать то, как вы реагируете на происходящее, и в вашем ответе ваша сила.

• Эпиктет и его мудрый взгляд на жизнь

Часто отпустить — это просто поменять метки, которые вы помещаете в ситуацию — это посмотреть на ту же ситуацию свежим взглядом и открытым разумом.

В ваших нынешних обстоятельствах нет абсолютно ничего, что мешало бы вам продвигаться вперед по одному крошечному шагу за раз.

День, когда вы «все поняли», был днем, когда вы перестали пытаться все выяснить. День, когда вы снова обретете мир и свободу, будет днем, когда вы все отпустите.

Вы должны отпустить определенность. И вы должны помнить, что противоположностью уверенности является не неопределенность, а открытость, любопытство и готовность принять жизнь такой, какая она есть, а не сопротивляться ей. Конечная задача — принять себя таким, какой вы есть, и принять жизнь такой, какая она есть, но никогда не переставать пытаться учиться и расти в меру своих способностей.

Во всем этом самое сложное — это научиться начинать все сначала.

Выйти на совершенно новый путь сложно, но не сложнее, чем оставаться в ситуации, которая больше не подходит для вас.

Иногда требуется немного разбитого сердца, чтобы разбудить вас, помочь отпустить и показать, что вы стоите намного больше, чем ожидали.

Когда дело доходит до социальной драмы, отпустить грубые высказывания других людей — лучший шаг вперед. Большинство ненавистников ненавидят не вас; они просто ненавидят то, где они находятся в жизни, а вы — отражение того, кем они хотят стать.

Ваше сердце может быть в синяках, но оно постепенно исцелится и станет способным вновь почувствовать красоту жизни. Это случилось с вами раньше, и это случится снова — жизнь всегда меняется. Когда что-то заканчивается или кто-то уходит, это потому, что что-то еще или кто-то еще собирается прибыть — вы скоро почувствуете себя живым и здоровым.

Может быть трудно оставить долгосрочную жизненную ситуацию позади, даже когда ваша внутренняя мудрость говорит вам, что все не так, и пришло время отпустить. В этот момент вы можете отпустить и перенести внезапную боль оставления позади знакомого, чтобы освободить место для новой главы в вашей жизни, или вы можете остаться и страдать от постоянной, ноющей боли, которая постепенно улетучивается в вашем сердце и уме, как рак… пока не проснетесь однажды и не окажетесь настолько погруженным в дисфункцию ситуации, что едва будете помнить кто вы и чего хотите.

Не делайте этого!

Случатся непредвиденные, нежелательные и неконтролируемые вещи. Но вы всегда можете сделать следующий крошечный шаг.

Будьте готовы делать ошибки, учиться на них, отпустить их и двигаться вперед.

• 4 практики для создания долгосрочных изменений в вашей жизни