20 жутких фактов о сонном параличе

Сонный паралич — очень странное состояние, при котором вы чувствуете, что не спите, но не можете пошевелиться. Это происходит, когда вы находитесь между стадиями бодрствования и сна. Люди описывают этот опыт как кошмар наяву. Если вы один из тех несчастных людей, которые когда-либо испытывал это подобное, то вы точно знаете, насколько ужасным может быть это расстройство.

Но сонный паралич — это не нечто новое. Мифы и легенды о нем существовали на протяжении веков по всему земному шару. И симптомы паралича сна описывались многими способами и часто приписывались злому присутствию. Почти в каждой культуре были истории о темных злых существах, которые ночью пугали беспомощных людей.

В течение многих лет люди пытались логически объяснить это таинственное явление и сопровождающие его чувство ужаса, но большинство этих попыток были безуспешными, поскольку они приписывали это сверхъестественному.

Только недавно науке удалось более тщательно изучить причины и интерпретации сонного паралича с научной и культурной точек зрения.

Хотите узнать больше об этом странном, ужасающем, но в конечном счете безопасном расстройстве сна? Если ответ «да», проверьте эти факты о сонном параличе, которые делают его самым ужасным кошмаром.

1 Сонный паралич — это чувство осознанности, но неспособности двигаться. Это происходит, когда человек проходит между стадиями бодрствования и сна. Во время этих переходов вы можете быть неспособны двигаться или говорить от нескольких секунд до нескольких минут.

2 Многие страдающие описывают сонный паралич, как будто они проснулись мертвыми. Они предполагают, что ваш разум просыпается, но ваше тело не просыпается, поэтому вы, по сути, чувствуете себя в ловушке внутри своего тела и неспособны двигаться.

3 Согласно науке, существует два типа сонного паралича: изолированный сонный параличных (ИСП), где больные могут испытывать паралич сна один или два раза в своей жизни, и рецидивирующий изолированный сонный параличных (РИСП), когда человек испытывает несколько эпизодов в течение своей жизни.

4 РИСП является более интенсивным, потому что он может длиться до часа, и может сопровождаться опытом вне тела.

5 Большинство людей, которые испытывают сонный паралич, говорят, что они чувствуют, как что-то или кто-то находится в комнате с ними или что они действительно что-то видели или слышали. Довольно страшный опыт.

6 Сонный паралич встречается у мужчин вдвое чаще, чем у женщин.

7 Хорошей новостью является то, что сонный паралич менее распространен среди населения, чем считалось ранее. Исследование 1999 года в Германии показало, что паралич сна часто связан с психическим расстройством.

8 Плохая новость заключается в том, что когда возникает сонный паралич, вы не можете разбудить себя. Возможно, вы сможете двигать пальцами ног или делать мимику, но вы не можете полностью проснуться, и, к сожалению, вам придется лишь ждать.

9 Многие люди ошибочно связывают сонный паралич с ночными ужасами, когда на самом деле они полностью отличаются друг от друга. Сонный паралич — это нарушение сна, похожее на ночной кошмар, но с гораздо более драматичным представлением.

10 Одна теория о сонном параличе предполагает, что это явление является результатом быстрого нарушения сна, когда тело все еще находится в состоянии мышечной атонии, которая мешает спящему видеть свои сны.

11 Сонный паралич, как правило, появляется впервые в подростковом возрасте и чаще встречается в возрасте 20-30 лет. Он редко продолжается после 30, но все еще может произойти.

12 Наука предполагает, что сонный паралич может быть признаком более опасного расстройства сна: нарколепсии — хронического неврологического расстройства, связанного с потерей способности мозга нормально регулировать циклы сна.

13 Многие исследования показали, что лишение сна и истощение могут «помочь» вам испытать сонный паралич, наряду с другими расстройствами сна.

14 Нет никаких сомнений в том, что эпизод сонного паралича для подавляющего большинства людей является ужасающим и крайне негативным опытом; однако, было несколько человек, которые описали его как нечто приятное и интересное. Наверное, каждому свое.

15 Наука убеждает нас в том, что, какими бы сильными ни были симптомы и переживания, сонный паралич не опасен и не может вас убить. Он не причиняет физического вреда, и до сих пор не известно ни одного случая клинической смерти.

16 Стресс, депрессия, некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, и, в последнее время, наследственный ген — все они связаны с сонным параличом, но на самом деле никакой явной причины не было связано с этим явлением.

17 Различные исследования показали, что когда вы спите на спине, у вас больше шансов испытать сонный паралич.

18 Первые зарегистрированные случаи паралича сна можно найти в персидских медицинских текстах, относящихся к девятому веку. Первое клиническое наблюдение было сделано голландским врачом в 1664 году, который поставил диагноз пятидесятилетней женщине с «кошмарами». Считалось, что эти кошмары были вызваны с демонами или одержимостью вплоть до девятнадцатого века, когда в медицинских текстах стали использовать термин «сонный паралич».

19 Считается, что швейцарский художник Генри Фюзели, написавший картину «Ночной кошмар» был вдохновлен растущим в то время интересом к сонному параличу среди врачей. Страшный маленький монстр может представлять ощущение давления в груди, которое часто упоминают как симптом.

20 Согласно исследованию, опубликованному в 2005 году Национальной медицинской библиотекой США в Национальном институте здравоохранения, некоторые ученые предполагают, что сонный паралич является причиной, по которой некоторые люди считают, что их похитили инопланетяне. Они, по-видимому, материализуются в их комнате, несмотря на то, что двери и окна заперты.