20 066

Сонный паралич — очень странное состояние, при котором вы чувствуете, что не спите, но не можете пошевелиться.

Это происходит, когда вы находитесь между стадиями бодрствования и сна, и есть люди, которые описывают весь этот опыт как бодрствование в ужасающем кошмаре. Если вы один из тех несчастных людей, которые когда-либо испытывали сонный паралич, то вы точно знаете, насколько ужасным может быть это расстройство.

Но сонный паралич — это не нечто новое. Мифы и легенды о нем существовали на протяжении веков по всему земному шару, и симптомы сонного паралича описывались многими способами и часто приписывались злому присутствию. Почти в каждой культуре были истории о темных злых существах, которые ночью пугали беспомощных людей.

В течение многих лет люди пытались логически объяснить это таинственное явление и сопровождающие его чувство ужаса, но большинство этих попыток были безуспешными, поскольку они приписывали это сверхъестественному. Только недавно науке удалось более тщательно изучить причины и интерпретации сонного паралича с научной и культурной точек зрения.

Хотите узнать больше об этом странном, ужасающем, но в конечном счете безопасном расстройстве сна? Если ответ «да», проверьте эти факты о сонном параличе, которые делают его самым ужасным кошмаром.

 1  Сонный паралич — это чувство осознанности, но неспособности двигаться. Это происходит, когда человек проходит между стадиями бодрствования и сна. Во время этих переходов вы можете быть неспособны двигаться или говорить от нескольких секунд до нескольких минут.

 2  Многие страдающие описывают сонный паралич, как будто они проснулись мертвыми. Они предполагают, что ваш разум просыпается, но ваше тело не просыпается, поэтому вы, по сути, чувствуете себя в ловушке внутри своего тела и неспособны двигаться.

 3  Согласно науке, существует два типа сонного паралича: изолированный сонный параличных (ИСП), где больные могут испытывать паралич сна один или два раза в своей жизни, и рецидивирующий изолированный сонный параличных (РИСП), когда человек испытывает несколько эпизодов в течение своей жизни.

 4  РИСП является более интенсивным, потому что он может длиться до часа, и может сопровождаться опытом вне тела.

 5  Большинство людей, которые страдают от сонный паралич, говорят, что они чувствуют, что что-то или кто-то находится в комнате с ними (во время эпизода) или что они действительно что-то видели или слышали. Довольно страшный опыт.

 6  Сонный паралич встречается у мужчин вдвое чаще, чем у женщин.

 7  Хорошей новостью является то, что сонный паралич менее распространен среди населения, чем считалось ранее. Исследование 1999 года в Германии показало, что паралич сна часто связан с психическим расстройством.

 8  Плохая новость заключается в том, что когда возникает сонный паралич, вы не можете разбудить себя. Возможно, вы сможете двигать пальцами ног или делать мимику, но вы не можете полностью проснуться, и, к сожалению, вам придется лишь ждать.

 9  Многие люди ошибочно связывают сонный паралич с ночными ужасами, когда на самом деле они полностью отличаются друг от друга. Сонный паралич — это нарушение сна, похожее на ночной кошмар, но с гораздо более драматичным представлением.

 10  Одна теория о сонном параличе предполагает, что это явление является результатом быстрого нарушения сна, когда тело все еще находится в состоянии мышечной атонии, которая мешает спящему видеть свои сны.

 11  Сонный паралич, как правило, появляется впервые в подростковом возрасте и чаще встречается в возрасте 20-30 лет. Он редко продолжается после 30, но все еще может произойти.

 12  Наука предполагает, что сонный паралич может быть признаком более опасного расстройства сна: нарколепсии — хронического неврологического расстройства, связанного с потерей способности мозга нормально регулировать циклы сна.

 13  Многие исследования показали, что лишение сна и истощение могут «помочь» вам испытать сонный паралич, наряду с другими расстройствами сна.

 14  Нет никаких сомнений в том, что эпизод сонного паралича для подавляющего большинства людей является ужасающим и крайне негативным опытом; однако, было несколько человек, которые описали его как нечто приятное и интересное. Наверное, каждому свое.

 15  Наука убеждает нас в том, что, какими бы сильными ни были симптомы и переживания, сонный паралич не опасен и не может вас убить. Он не причиняет физического вреда, и до сих пор не известно ни одного случая клинической смерти.

 16  Стресс, депрессия, некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, и, в последнее время, наследственный ген — все они связаны с сонным параличом, но на самом деле никакой явной причины не было связано с этим явлением.

 17  Различные исследования показали, что когда вы спите на спине, у вас больше шансов испытать сонный паралич.

 18  Первые зарегистрированные случаи паралича сна можно найти в персидских медицинских текстах, относящихся к девятому веку. Первое клиническое наблюдение было сделано голландским врачом в 1664 году, который поставил диагноз пятидесятилетней женщине с «кошмарами». Считалось, что эти кошмары были вызваны с демонами или одержимостью вплоть до девятнадцатого века, когда в медицинских текстах стали использовать термин «сонный паралич».

 19  Считается, что швейцарский художник Генри Фюзели, написавший картину «Ночной кошмар» был вдохновлен растущим в то время интересом к сонному параличу среди врачей. Страшный маленький монстр может представлять ощущение давления в груди, которое часто упоминают как симптом.

 20  Согласно исследованию, опубликованному в 2005 году Национальной медицинской библиотекой США в Национальном институте здравоохранения, некоторые ученые предполагают, что сонный паралич является причиной, по которой некоторые люди считают, что их похитили инопланетяне, которые, по-видимому, материализуются в их комнате, несмотря на то, что двери и окна заперты.