2 765
Итак, у вас есть цели и мечты, но вы занимаетесь чем угодно, но не тем, что приблизит вас к вашим целям. Если вам это знакомо, то в данной статье вы узнаете 6 привычек, общимих для людей, которые застаиваются в своей жизни.
Отказавшись от этих вредных привычек, вы найдете мотивацию и энергию, необходимые для достижения любой цели! Готовы пойти по пути к успеху?
1. Жить в прошлом
«Не живите прошлым и не несите прошлое как бремя. Но просто используйя свое прошлое в качестве одного из своих наставников для точной настройки ошибок и внесения изменений, вы можете инвестировать в настоящее и будущее».
— Джим Рон
Как вы думаете, можно ли идти прямо вперед, оглядываясь назад? Или даже водить машину, глядя в зеркало? Вы согласитесь, что вы не только не сможете добраться до пункта назначения, но и, кроме того, вам будет нанесен серьезный ущерб. Что ж, это одно и то же для прошлого и настоящего. Вы не сможете успешно достичь своих целей, если будете постоянно пересматривать фильм из своего прошлого.
Создание вашего будущего творится сейчас, в настоящем. Чтобы построить свое будущее, необходимо освободиться от прошлого. Перечислите события, которые занимают ваш разум, и извлеките уроки из них раз и навсегда. Затем закройте файл из прошлого, потому что другой, гораздо более важный файл заслуживает вашего внимания, он из настоящего!
2. Использовать выражения с отрицательными коннотациями
«Любое семя, посаженное в землю духа, укореняется, растет и рано или поздно превращается в действия, несущие возможности и обстоятельства».
— Джеймс Аллен
Слова и фразы, которые вы используете и повторяете каждый день, оказывают огромное влияние на вашу жизнь. Чем больше они повторяются, тем больше они становятся вашей реальностью. Некоторые побуждают вас действовать, другие лишают вас мотивации.
Если вы говорите позитивно, вы будете думать и действовать соответственно. Например, вместо того, чтобы сказать «жизнь трудна», скажите «жизнь полна возможностей». Обращая свой словарный запас к тому, что вы хотите, ваш ум автоматически направляется к вашей цели. Какие негативные выражения вы повторяете ежедневно? Отслеживать это очень важно, потому что ваш мозг в конечном итоге верит тому, что вы регулярно повторяете.
3. Постоянно обвинять себя
«Самый влиятельный человек, разговаривающий с вами целый день, это вы. Так что стоит быть очень осторожным с тем, что вы говорите себе».
— Зиг Зиглар
Представьте, что кто-то обвиняет вас, когда вы совершаете ошибку, как вы себя чувствуете? Деморализовано не так ли? Если, наоборот, вы испытываете воодушевление? Вы обретаете уверенность в себе, хотите превзойти себя и стать лучшим!
Вот почему поощрение гораздо выгоднее, чем упрек в успешном достижении ваших целей. Это то же самое, когда вы наедине с собой, будьте лучшим другом, ведите себя так, как ведёте себя с кем-то, кто вам дорог.
Говоря себе: «Я никогда не должен был этого делать», вы ничего не получаете, если только не худшее состояние ума. Вместо этого рассматривайте ошибки как уроки, для которых вы сделали все возможное. Как задачи, которые позволяют вам улучшить себя.
4. Поддерживать негативный внутренний диалог
«Мысли, в течении целого дня, влияют на нас».
— Кристоф Андре
Мысли, которые преобладают в вашем разуме, оказывают непосредственное влияние на результаты, которые вы получаете. Это связано с гипотезой предвзятости подтверждения. Ваш мозг стремится соответствовать тому, во что он верит. Если вы решите поддерживать негативный внутренний монолог, вы в конечном итоге будете вести себя так, чтобы добиться того, чего вы боитесь. Таким образом, если вы считаете, что не можете добиться успеха, у вас больше шансов на провал.
Как это исправить? Как только в вашем уме появляется негативная мысль, прекратите грядущий монолог. Робин Шарма, признанный эксперт по лидерству, рекомендует немедленно заменить негативное мышление позитивным. Удостоверьтесь, что высказывание является объективным, а затем направьте свое внимание на свои цели.
5. Находить оправдания все время
«Когда вы обвиняете и критикуете других, вы избегаете правды о себе».
— Дипак Чопра
Когда вы оправдываете трудности обстоятельствами и окружающими, это снимает с вас ответственность и закрывает дверь для любого развития. Поступая так, вы инструктируете свой мозг, что все, что вы делаете, ничего не меняет, и какой смысл продолжать?
Это одно из самых больших препятствий на пути вашего успеха. Чтобы избавиться от этого, необходимо прекратить оправдываться Потому что да, в данный момент вы чувствуете облегчение и не теряете лица, но в долгосрочной перспективе это имеет огромные последствия для вашего успеха.
Дэвид Дж. Шварц, один из первых мотивационных экспертов, назвал это «болезнью неудачи». Он обнаружил, что чем успешнее человек, тем менее вероятно, что он будет оправдываться.
Будьте активны и спросите себя: что я могу сделать, чтобы добиться того, к чему стремлюсь?
6. Потреблять негативные медиа
«Когда вы сосредотачиваетесь на том, что негативно, несправедливо или плохо, ваша успешность страдает».
— Джефф Уокер
Согласно нескольким научным исследованиям, отрицательная информация оказалась в 3 раза более мощной, чем положительная информация. Это объясняется инстинктом выживания человека. Мы уделяем больше внимания падающему дереву, чем растущему лесу. Именно поэтому самые трагические события попадают в заголовки телевизионных новостей. Ежедневное воздействие негативных СМИ оказывает реальное влияние на наше психологическое состояние.
Келли МакГонигал, американский психолог, объясняет, как стресс угрожает нашей воле. Глядя на негативную информацию, вы чувствуете себя плохо, и это вызывает стресс. Вы будете стремиться искать что-то, чтобы чувствовать себя лучше, а не всегда то, что вам выгодно.
Вы когда-нибудь пробовали диету без негативного СМИ? Это осветит ваш разум, улучшит вашу креативность и повысит ваш уровень благополучия и мотивации!