164

У всех нас есть неограниченный потенциал, но наши результаты чаще отрицательные. Почему? Потому что некоторые ограничивающие убеждения сдерживают нас. Наша работа состоит в том, чтобы идентифицировать их, чтобы преобразовать их и получить доступ к жизни, которую мы заслуживаем.

Негативный ум никогда не дает позитивной жизни

Большинство наших убеждений были созданы подсознательно на основе наших интерпретаций болезненного и приятного прошлого опыта. Чтобы в полной мере жить в настоящем, важно убедиться, что мы осознаем наши убеждения. У них есть сила творить и сила разрушать.

Ограничивающие убеждения — это то, что, как мы считаем, является правдой в отношении нас самих, других или мира, которые каким-то образом ограничивают нас. Эти убеждения могут помешать нам двигаться вперед, рисковать или использовать возможности. Они заставляют нас видеть негативную сторону нашей ситуации и вызывают форму самодеятельности.

Единственное, что мешает нам получить то, что мы хотим, это история, которую мы продолжаем рассказывать самим себе. Принять убеждение — значит сделать его истиной.

Наша главная задача — признать наши ограничивающие убеждения. Иногда они настолько укоренились, что мы даже не осознаем их силу.

Иногда трудно понять, что наши убеждения, наше видение мира могут ограничивать нас в нашем развитии. Это может показаться парадоксальным. Как может что-то, что мы строим, навредить нам? И поскольку они существуют, как их идентифицировать, а затем изменить?

Их влияние вредно, но у нас есть возможность избавиться от него. Предвидя или, возможно, признавая, что они у нас уже есть и меняя их, мы сможем создать возможности для успеха.

«Коренная причина несчастья — это не ситуация, а ваши мысли об этом»

— Экхарт Толле.

Как определить ограничивающее убеждение

Ограничивающие убеждения есть везде. Чтобы найти их, просто копните немного. В общем, как только предложение начинается с «я не могу …», «я не …», значит мы в чём-то сдерживаемся.

Пример

У вас есть работа, которой вы не удовлетворены. Вы ищете решения, чтобы извлечь из этого выгоду, и у вас есть идея начать текстильный бизнес, например, продажу шарфов. Существует потенциальный рынок, идея вам нравится, она креативная и коммерческая, вы мотивированы.

Но вы говорите себе: «У тебя ничего не получится, это не для тебя, у тебя нет опыта, чтобы управлять таким проектом, остановись, пока он не провалился… ». Эти убеждения, которые вы принимаете за рациональные мысли, настолько сильны и убедительны, что вы сдаетесь.

Два года спустя вы оказались в такой же профессиональной ситуации. Вы хотите запустить другой проект. Продукты отличаются, но схема остается прежней. И результат тоже.

Две похожие ситуации. К счастью для вас, их повторение помогает раскрыть некоторые ваши ограничивающие убеждения.

В обоих случаях они помешали вам разработать проект, который был важен для вас. Они держат вас в состоянии застоя и бесполезности. У вас создается впечатление продвижения вперед, но на самом деле вы не развиваетесь. Каждый новый провал усиливает убеждения, и чем сильнее убеждения, тем больше вы терпите неудачу.

Подавление этих убеждений не гарантирует успеха проекта, но поддержание их активными гарантирует провал.

«Страх — это просто состояние ума, и состояние ума может контролировать и направлять вас»

— Наполеон Хилл.

Некоторые ограничивающие убеждения, которые делают нашу повседневную жизнь:

  • Я не могу;
  • Я не достаточно умен;
  • Я не заслуживаю этой должности;
  • Любовные истории всегда плохо заканчиваются;
  • Мужчины лжецы;
  • Женщины манипулируют;
  • Я не могу сказать правду, потому что меня будут судить;
  • Я не хочу быть с этим человеком, потому что он бросит меня;
  • Я не хочу спрашивать, чего я хочу, потому что я рискую быть отвергнутым;
  • Я не могу доверять людям, потому что я буду предан.

Как преодолеть ограничивающие убеждения?

Обнаружение, что у нас есть убедительное убеждение, является большим шагом вперед. Когда мы осознаем наши ограничения, мы можем их изменить.

1. Замените ваши убеждения

Мы можем преобразовать наш собственный список ограничивающих убеждений в новые шаблоны мышления. Создание положительных подтверждений помогает отклонить механизмы отрицательных.

Этими заявлениями могут быть, например:

  • Я в безопасности, и что бы ни случилось, я выживу;
  • Я заслуживаю успеха;
  • Я могу воспользоваться возможностями, которые появляются на моем пути.
  • Всякий раз, когда возникает такая мысль, как «это никогда не получается у меня» или «другие делают лучше меня», мы заменяем её положительной противоположностью. Таким образом, мы
  • постепенно начинаем думать о мире по-другому и получаем право на успех.

Вы можете найти много положительных утверждений в нашей статье: Аффирмации на все случаи жизни, и как они работают.

2. Займитесь творчеством

Один из лучших способов закрепить новые позитивные модели — это проявить нашу креативность. Письмо, живопись, строительство… В акте творения есть что-то, что помогает нам лучше видеть себя, лепить эти новые неврологические пути, проявлять жизнь, которую мы чувствуем в нашем сердце.

3. Визуализируйте

Уделяйте пару минут вашего времени в день, чтобы заниматься визуализацией. Пусть ваше воображение рисует жизнь вашей мечты. Кем вы хотите стать, где жить и чему посветить свою жизнь. Представляйте себя человеком, который достиг поставленных целей.

Если вы хотите побороть ограничивающие убеждения, вы должны регулярно практиковать описанные выше советы.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!