2 382

В жизни бывают моменты, когда человек задается вопросами, действительно ли жизнь, которой он живет, приносит удовлетворение, действительно ли у него полноценная жизнь. В эти времена кажется, что жизнь иногда вовсе не так целеустремленна, как мы предполагали.

Возможно, вы просто чувствуете себя застрявшим в жизни. Или вы просто разочарованы жизнью, которая не всегда приносит удовлетворение.

Дело не в том, что вы не цените жизнь, которой живете. Это что-то другое. Вы просто чувствуете, что должно быть нечто большее. Что должно быть что-то, что дает вашей жизни истинную цель. Что-то, что действительно удовлетворяет вас.

В эти проницательные моменты мы начинаем замечать, что слишком застряли в посредственной деятельности. Мы начинаем понимать, что мы потратили бесчисленные часы на увлекательные, но бессмысленные увлечения.

Ретроспективно, ни одно из этих занятий не способствовало ощущению полноценной жизни. Жизнь на автопилоте может быть довольно интересной на некоторое время, но она, безусловно, не оправдывает себя. Но что вы можете сделать, чтобы жить более полной жизнью? Есть ли секретная формула счастливой и полноценной жизни? Вот 10 секретов такой жизни.

1. Оцените проблемы — они дают перспективу

Большинство из нас не любит проблем. И это вполне понятно. Необходимость пережить трудное время может быть чрезвычайно болезненной. Такие проблемы сталкивают нас с нашими собственными пределами. Они показывают нам, насколько мы тленны, поэтому они нам не нравятся.

Однако, с другой стороны, проблемы обеспечивают чрезвычайно полезный опыт обучения, который может обогатить вашу жизнь. На самом деле, проблемы или, скорее, перспектива, которую они вам дают, могут помочь вам жить более полноценной жизнью. Необходимость пережить трудное время может дать вам совершенно иной взгляд на вашу жизнь. Это может помочь вам оценить вашу жизнь в большей степени. Но это также может показать вам, что действительно вас удовлетворяет. Таким образом, проблемы могут перевернуть вашу жизнь с ног на голову, что поможет вам освободиться от всего, что не способствует вашему счастью и росту.

Когда вы сталкиваетесь с трудностями, попробуйте найти возможности, которые с этим связаны. Не вините себя, поскольку это ничем не поможет в вашей ситуации. Вместо этого попытайтесь использовать остатки разбитой мечты, чтобы заложить фундамент для чего-то нового.

2. Полноценная жизнь не может быть таковой без любви

Одним из основных моментов Грантового исследования было то, какой невероятно важной может быть любовь для вашей жизни. Хотя это может показаться очевидным, любовь и чувство удовлетворения тесно связаны. Один из исследователей исследования, Джордж Вайлант, выделил два столпа, от которых зависит полноценная жизнь. Первый столп он назвал любовью, второй — способность жить жизнью, не исключающей любви.

Исследование подчеркивает, что успеха, богатства и здоровья недостаточно, чтобы по-настоящему удовлетворить человека. Жизнь наполненная смыслом включает в себя поддержку, привязанность и счастье, которые приходят с любовными отношениями с семьей и партнером.

3. Деньги, власть и жажда не соотносятся с большим достижением

Стремление к еще большему количеству денег и власти ненасытно. По этой причине бесконечный путь приобретения материальных ценностей не способствует ощущению удовлетворения. Совсем наоборот. Жгучее желание может в конечном итоге причинить вам боль.

Исследование Гранта подтверждает это, показывая, что ни деньги, ни власть не связаны с более высокими уровнями счастья и удовлетворения. Хотя, безусловно, верно, что карьерный успех важен для вашего чувства удовлетворения, это всего лишь одна часть чего-то гораздо большего. Фактически, если рассматривать их в контексте жизненного опыта, деньги и власть теряют свою важность.

Возможно, это правда, что эти два аспекта очень важны для нас, когда мы моложе. Но, глядя на важность денег и властьи в конце жизни, можно понять, что эти два фактора не внесли значительного вклада в их реализацию.

4. Освобождение себя от мнения окружающих увеличивает удовлетворение

Если есть одно препятствие, которое может сильно помешать нам достичь истинного удовлетворения, это желание угодить другим. Мы не только удивляемся тому, что другие люди говорят или думают о нас, но и делаем все возможное, чтобы угодить всем, кто нас окружает. Мы уделяем слишком много внимания мнениям других людей, что позволяет им сильно влиять на наше поведение. Как видите, это может стать довольно замкнутым кругом. Вместо того, чтобы делать то, что действительно удовлетворяет нас, мы начинаем делать то, что думаем, что другие ожидают от нас. В надежде удовлетворить и угодить другим мы пренебрегаем собой.

Вместо того, чтобы постоянно интересоваться, что другие могут думать о вас, попытайтесь сосредоточиться на том, что вы чувствуете внутри. В конце концов, вы никогда не сможете полностью повлиять на то, как о вас думают другие. По этой причине все, что имеет значение, это то, что вы думаете о себе. И до тех пор, пока вы можете счастливо смотреть на себя в зеркало, может быть не так важно, что о вас думают другие.

5. Полноценная жизнь начинается изнутри

Многие люди, которые стремятся жить более полноценной жизнью, ищут вне себя возможные ответы. Тем не менее, большинство полностью игнорируют тот факт, что ничто извне не может по-настоящему удовлетворить вас, если вы внутренне не счастливы. Поэтому вместо того, чтобы искать ответы внутри, мы исследуем один внешний источник счастья за другим. И хотя многие из этих внешних источников развлекают нас какое-то время, ни один из них не может по-настоящему поддерживать нас удовлетворенными в течение более длительного периода времени. Ничто из внешнего мира не может по-настоящему заполнить наши сердца и умы. Пока мы не осознаем, что путешествие к исполненной жизни начинается изнутри.

Как только мы можем найти счастье изнутри, это помогает нам узнать, что наполняет нашу жизнь. Если вы сможете проявить счастье внутри себя, вы с большей вероятностью узнаете, что делает вашу жизнь действительно достойной жизни.

6. Преследование вашего видения по-настоящему удовлетворит вас

У вас есть цель жизни? Есть ли что-то, что вы абсолютно хотели бы увидеть реализованным на этой планете? Нечто большее, за что вы готовы бороться?

Стремление к истинному видению может оказать существенное влияние на то, насколько полно вы воспринимаете свою жизнь. Такая миссия не только подстегнет вашу мотивацию, но и поможет вам продолжать идти, когда тяжело.

Потратьте время на разработку такого видения. Это не то, что нужно сделать в течение часа или даже недели. Но в конечном итоге вы получите большую пользу от мечты. Вместо того чтобы жаловаться на трудности выполнения определенной задачи, вы по-прежнему будете сосредоточены на важности продолжения реализации вашего видения. И, зная, что ваше стремление сделать этот мир лучше, не только даст вашей жизни цель, но и наполнит вас.

Ответ на вопрос что такое полноценная жизнь и как ее достичь, заключается в том, чтобы найти значение для вашей жизни. Постарайтесь понять, что для вас важнее всего и как вы можете повлиять на позитивные изменения для себя и окружающих.

7. Пусть вещи происходят, чтобы получить что-то новое

Если ваша жизнь когда-либо была перевернута с ног на голову, вы знаете, как трудно перестроить каждый ее аспект. Но как бы ни была сложна и болезненна такая ситуация, она также дает возможность удалить негативные аспекты из вашей жизни. Во многих случаях, удаляя ненужные аспекты из вашей жизни, вы освобождаете место для чего-то нового.

То же самое относится и к стремлению к полноценной жизни. Счастливой жизни невозможно достичь, держась за вещи, которые тянут вас вниз. Отпустите и получите что-то новое вместо этого.

8. Внимательность, осознанность и саморефлексия

Внимательность помогает вам развивать счастье изнутри. Это также позволяет вам лучше понимать, кто вы есть на самом деле. Более того, привычка к саморефлексии поможет вам найти больше смысла в жизненном опыте.

Это может быть достигнуто путем выработки привычки к медитации или просто попыткой уделить самое большое внимание настоящему моменту. Но вы также можете посвятить себя размышлениям о своей жизни и своих действиях. Это поможет вам определить шаблоны, которые помогут вам найти то, что действительно важно для вас.

9. Добавьте радости в жизни других людей

Естественно, мы пытаемся достичь удовлетворения, добавляя радости и счастья в нашу собственную жизнь. Как следствие, мы пренебрегаем мощным влиянием, которое помощь другим людям может оказать на нашу жизнь. Помощь другим может сделать вас счастливым. Это повысит ваше психологическое благополучие и общее удовлетворение жизнью.

Многие люди думают, что упускают возможности, помогая другим. Они считают, что помогать другим людям — пустая трата времени. Но в то же время эти люди никогда не испытывали, как замечательно видеть стремление других людей. Просто удивительно видеть, как другие преуспевают, потому что вы помогли им встать на ноги, когда они нуждались в вас больше всего. Нет никакого риска помогать другим людям, но от этого можно добиться сердечного удовлетворения.

10. Не бойтесь рисковать

Страхи не только ограничивают наши действия, но и в значительной степени могут ограничить наше счастье. Может быть довольно удобно оставаться в пределах вашей зоны комфорта, но это не полноценная жизнь. На самом деле, только рискуя и имея смелость исследовать новые возможности, вы можете найти истинное значение и цель своей жизни. Просто делать то, что вы всегда делали, не поможет вам добавить смысл в вашу жизнь.

Имейте смелость рисковать. Не позволяйте страху стоять на вашем пути. Вместо этого исследуйте то, что находится за пределами вашей зоны комфорта.