129

Нет причин оставаться серьезным, даже когда мы переживаем плохие времена. И даже в самых темных ситуациях вы можете найти что-то, что заставит вас смеяться.

Никогда не упускайте возможность вырваться из ситуации хотя бы на несколько минут.

«Хороший смех преодолевает больше трудностей и рассеивает темные облака, чем что-либо еще».

— Лора Ингаллс Уайлдер

Смех и юмор поддерживают душевное здоровье

Смех заставляет нас чувствовать себя хорошо. Самое приятное, что после смеха эффект длится несколько часов.

Если вы начнете свой день с улыбки, вы закончите его с оптимизмом и радостью, несмотря на плохие времена, раздражения или любую другую негативную ситуацию.

«Никогда не забывайте улыбаться, потому что день, когда вы не улыбаетесь, будет потерянным».

— Чарльз Чаплин

Смех не только помогает бороться с грустью, он также наполняет ваше сердце мужеством принимать решения и действовать. Кроме того, смех заразителен, что помогает другим преодолеть их трудные моменты.

Добавьте смех и юмор в свою жизнь

Когда вы растете, часто становитесь серьезным человеком, который думает только о своих проблемах. И это обычное дело, если только вы не рассматриваете все это в негативном свете.

Когда вы научитесь смеяться над своими проблемами, они больше не будут вас мучить.

Если вы столкнулись с трудностями — самое время научиться смеяться и наслаждаться жизнью. Вы не знаете как это сделать? Вот несколько шагов:

Улыбайтесь. Небольшая улыбка отмечает начало смеха и столь же заразна. Начинайте день с улыбки. Для этого не стесняйтесь читать шутки или использовать юмористические изображения. Посмотрите смешное видео с животными.

Перечислите вещи, которые делают вас счастливыми. Буквально посчитайте их. Составьте список на листе бумаги всех прекрасных вещей в вашей жизни. Подумайте, почему эти вещи есть в вашем списке, и вы увидите, что у вас будет тысяча причин улыбаться. Когда вам нужно пережить мучительный момент, прочитайте этот список еще раз и улыбнитесь.

Окружите себя людьми, которые могут смеяться. Кто-то смеется? Вы помните, что было написано выше о заразительном смехе? Так окружите себя именно такими людьми. Если только они не смеются над кем-то по-злому. В противном случае, нет причин не делиться своей радостью.

Смейтесь над собой. Это жизненно важно для счастливой жизни. Если вы будете относиться к себе слишком серьезно, вы будете всю жизнь ломать голову.

«Мне нравятся люди, которые заставляют меня смеяться. Честно говоря, я думаю, что это то, что мне нравится больше всего — смеяться. Потому что это лечит множество недугов. Это, наверное, самая важная вещь в человеке».

— Одри Хепберн

Идите по жизни с улыбкой

Жизнь — это столкновение с новыми проблемами каждый день. Иногда вы не будете знать, как их преодолеть, а иногда вы просто будете думать, что у вас ничего не получится.

Задумывались ли вы о том, что, возможно, вы уделяете больше или меньше внимания своим проблемам?

К тому времени, когда вы начинаете думать, что ваши проблемы трудно преодолеть, вы уже проиграли битву. Чтобы бороться с плохими временами, вы должны превратить их в игру, которая даёт вам возможность найти творческий выход.

Таким образом, вы сможете с большей легкостью включать смех и юмор в свою жизнь. Тогда вы обнаружите некое удивительное творчество и более спокойную жизнь.

Мы часто слышим, как люди говорят, что хотят снова стать детьми и забыть обо всех своих проблемах. Ну, даже если никто не может вернуться назад во времени, вы все равно можете изменить свое отношение. Если вы подумаете об этом, вы поймете, что дети всегда играют и смеются.

«Запрещено не улыбаться над проблемами,
Не бороться за то, что любишь,
Оставить все из-за страха,
Не превратить свои мечты в реальность».