4 092

Эмоциональные манипуляции могут исходить от вашего партнера, друзей или даже членов семьи. Это в основном то, что мы называем актом использования чужих эмоций, чтобы заставить их делать то, что вы хотите, чтобы они делали.

Эмоциональные манипуляторы используют такие вещи, как чувство вины, стыд жертвы, игры разума и другие подобные вещи, чтобы заставить людей подчиниться.

Некоторые манипуляторы отрицают обещания, соглашения или разговоры, или начинают спор и обвиняют вас в том, что вы не сделали, чтобы получить сочувствие и власть. Этот подход может использоваться, чтобы нарушить дату, обещание или соглашение.

Родители обычно манипулируют вроде: «Никаких видеоигр, пока не сделаешь домашнюю работу».

Манипуляторы часто высказывают предположения о ваших намерениях или убеждениях, а затем реагируют на них, как если бы они были правдой, чтобы оправдать свои чувства или действия, все время отрицая то, что вы говорите в разговоре.

Техника «шаг за дверью» — это выполнение небольшого запроса, с которым вы соглашаетесь, за которым следует реальный запрос. Труднее сказать нет, потому что вы уже сказали да. Перестановка превращает ваши слова в нечто, что вы не хотели. Когда вы возражаете, манипуляторы переворачивают столы на всё так, что они становятся пострадавшей стороной.

Теперь, если это заставляет вас задаться вопросом, подвергаются ли вы эмоциональной манипуляции, попробуйте поискать признаки ниже. Когда вы обнаружите, что сталкиваетесь с подобными вещами, вам необходимо восстановить контроль над своей жизнью, что может включать ограничение контакта с людьми, манипулирующими вами, или даже полное прекращение связей в зависимости от серьезности ситуации.

1. Они манипулируют фактами, чтобы заставить вас делать то, что они хотят, чтобы вы делали

Эмоциональные манипуляторы не боятся лгать или переключать вещи, чтобы получить то, что они хотят. Если они чувствуют, что им нужно, чтобы вы что-то сделали, у них возникнет впечатление, что у вас буквально нет выбора в этом вопросе. Это их способ загнать вас в угол.

2. Они всегда переворачивают вещи, чтобы стать жертвами

Когда вы пытаетесь противостоять эмоциональному манипулятору, они всегда пытаются сыграть жертву. Они будут создавать впечатление, будто вы не правы, обвиняя их, даже если у вас есть доказательства того, что они делают неправильно. Это во многом является способом отказа от ответственности.

3. Они делают большую часть своих манипуляций наедине

Эмоциональные манипуляторы не любят показывать эту сторону себя публично. Они, как правило, делают большую часть своих манипуляций наедине с вами. Они будут делать это за закрытыми дверями, чтобы другие люди не могли рассказать вам о том, что они делают.

4. Они не разговаривают с вами, если вы отказываетесь делать то, что они от вас хотят

Эмоциональные манипуляторы будут полностью игнорировать вас, если вы противостоите им или отказываетесь от них. Это их способ заставить вас сдаться, чтобы они снова поговорили с вами. Когда это происходит, это явный признак, который следует рассматривать как тревожный сигнал.

5. Они не отстают от вас

Всякий раз, когда вы думаете, что наконец отделались от них, эти люди возвращаются и сражаются с вами. Они стараются изо всех сил, чтобы убедиться, что они контролируют вас и то, что вы делаете. Как будто они постоянно дышат вам в шею.

6. Они используют «если ты действительно заботишься, то сделаешь ____».

Эмоциональные манипуляторы быстро говорят такие вещи, как «если бы ты любил меня, ты бы сделал это» или «если тебе не все равно, ты сделаешь это». Вы чувствуете себя плохо из-за того, что не делаете то, что они говорят, и заставляете себя сдаться. Чтобы доказать, что вы заботитесь о них, или вы выполняете это, просто чтобы сделать их счастливыми.

7. Им нравится высмеивать ваши слабости и неуверенность

Эмоциональные манипуляторы любят подшучивать над слабостями других. Делая это, они могут сломить вас и получить больше контроля над вами. Они хотят, чтобы вы были неуверенными и сломленными, чтобы вы цеплялись за них на более глубоком уровне.

8. Их слова и действия не совпадают

Эмоциональные манипуляторы — это люди, которые, как правило, много говорят, но никогда не делают этого. Они возлагают на вас большие надежды, но отказываются придерживаться того же. Если они не могут получить что-то, делая что-то для вас, они не сделают это.

9. Они ставят условия «сейчас или никогда»

Эмоциональные манипуляторы не любят ждать, когда что-то случится, и если вы не собираетесь делать это правильно, они найдут кого-то еще, кто это сделает. Они загоняют вас в стену и заставляют вас чувствовать, что у вас нет выбора в том, что вы делаете.

10. Они постоянно обвиняют вас

Когда вы говорите «нет» эмоциональному манипулятору, он будет пытаться заставить вас все еще делать то, что он хочет, чтобы вы делали. Это потому, что они чувствуют, что ты должен им хотя бы что-то. Хотя вы им ничего не должны, они никогда не уступят этой концепции.