4 157
Жить каждый день как автоматизированный робот или стать строителем своей реальности, где всё происходит так, как вы задумали — выбор за вами. Вот список из 12 вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы изменить реальность и улучшить свою жизнь.
1. Прочитайте эту статью до конца и выполните все рекомендации
Недостаточно просто бегло прочитать статью. Как и одного только знания о том, что вы должны делать, недостаточно.
Вместо этого отнеситесь к себе серьезно и проанализируйте свою реальность, пока будете читать этот список советов. Делайте паузу, когда вам нужно, делайте заметки, если это необходимо, а затем выясните, как вы можете начать действовать на основании этих новых знаний.
Большинство людей думают, что успех — это нечто магическое, когда на самом деле это просто планирование и выполнение!
Не отмахивайтесь от этих советов как изменить реальность, как от очевидных, потому что это не так. Относитесь к списку серьезно, и вы обнаружите, как небольшие изменения начнут происходить в вашей жизни.
К концу этой статьи у вас должны быть все ответы, которые вам нужны, чтобы внести существенные изменения, так что больше никаких оправданий!
2. Перестаньте ожидать, что другие решат вашу жизнь за вас
Вам кажется, что улучшить вашу жизнь, это слишком сложно? Вы обеспокоены? Вы измотаны?
У всех есть свои сложности в жизни, но только некоторые решили слезть с дивана и что-то с этим сделать.
Никто не спустится с небес чудесным образом, чтобы сделать все идеально для вас. Вы живёте достаточно долго, чтобы знать, что изменение происходит только тогда, когда вы что-то меняете!
Поэтому воспользуйтесь этой возможностью, чтобы поговорить с самим собой:
-
- Какие самые большие проблемы в вашей жизни сейчас?
- Какие из них вы можете реально решить?
Мы чувствуем себя перегруженными, потому что проблемы имеют тенденцию накапливаться вплоть до того момента, когда вы чувствуете себя парализованным и не хотите их решать, надеясь, что все они просто исчезнут. Правда в том, что они на самом деле будут только расти. Но скорее всего, у вас есть всё, что нужно, чтобы решить хотя бы некоторые из них.
Начните с малого и наращивайте обороты! Рано или поздно вы обнаружите, что изменить реальность не так уж сложно, если выполнять по одному пункту за раз.
3. Уберитесь в своём доме
Вы хотите сделать что-то сегодня, что улучшит вашу жизнь к лучшему? Очистите свое окружение. Начните со своего стола, затем своей комнаты, а затем наведите порядок во всём доме.
Вы будете гордиться собой, когда посмотрите на порядок, который вы внесли в хаос. Вы почувствуете себя сильным, потому что ваши действия активно меняют вашу среду в лучшую сторону.
В глубине души мы все предпочитаем порядок хаосу, а уборка вашего дома — это просто первый толчок, который заставляет вас двигаться в правильном направлении!
4. Сократите употребление сладкого, жареного и мучного
Это будет шоком для всей вашей системы. Вы, вероятно, зависимы от сахара и даже не знаете этого.
Если у вас нет проблем со здоровьем и вы не принимаете лекарства, вызывающие прибавку в весе, скорее всего, вы слишком много едите жареной пищи. И если у вас проблема с лишним жиром в организме, это не значит, что у вас широкая кость или что ваши гены делают вас толстыми.
Вы просто засовываете в рот слишком много вредного дерьма!
По статистике, сложнее приобрести новую привычку, чем начать управлять уже существующей.
-
- Вместо сладкой газировки пейте воду.
- Вместо картошки фри, возьмите салат.
- Вместо хлеба или макарон — больше овощей.
Сначала вы почувствуете усталость, антимотивацию и, возможно, даже сварливость. Но каждый раз, когда вы делаете правильный выбор для себя, у вас появляется небольшая ухмылка на лице и ощущение: «Черт возьми, я снова за рулем этой машины — это моё тело».
Вы должны также обратить внимание на соль и количество алкоголя, которое вы употребляете.
Вот секрет того, чтобы быть немного более здоровым, чем вы сейчас: хватит есть столько вредной пищи и пейте больше воды! Это на самом деле так просто.
5. Начните читать хорошую книгу
Или, по крайней мере, книгу, которая вдохновляет вас быть лучше, чем вы сейчас.
Когда вы будете читать, вы обнаружите, что больше цените себя и свое время. Открывая себя для путешествий других людей, вы можете извлечь мудрость из их опыта.
Вы становитесь богаче с каждой прочитанной книгой!
6. Ограничьте свое потребление социальных сетей и развлечений
В наши дни отказ от соцсетей может звучать глупо. Но, первое и последнее, что люди делают в своей жизни, это проверяют социальные сети. Они не встают с кровати. Первые 30–45 минут своего дня они продолжают прокручивать и смотреть на эту искусственную реальность, которую люди демонстрируют в своих профилях. Затем, когда наступает ночь, они делают то же самое.
«Посмотрите, как мы живем!»
Эта потребность заполнить то, что кажется свободным временем, разрывает общество на части.
Сократите социальные сети до 30 минут в день, оставьте еще 30 минут для развлечений и посмотрите, как меняется ваша жизнь, когда вы остаётесь в одиночестве.
7. Чтобы изменить реальность, составьте план на завтра
А затем на следующий день, на неделю и так далее.
Вы знаете, почему вы не делаете больше, чтобы улучшить свою жизнь? Это потому, что вы не планируете, что делать. У вас просто смутное представление о том, что вы ожидаете в какой-то момент в обозримом будущем.
План заставляет желаемое в вашем мышление стать реальностью. Начните с завтрашнего дня! Составьте расписание для себя и спланируйте свой день. Попробуй быть конкретным.
Не забудьте включить некоторые вещи, которые вы откладывали. Вы можете даже включить 30 минут для социальных сетей и 30 минут развлечений в качестве вознаграждения ближе к концу дня, если хотите. Найдите временной интервал, чтобы прочитать пару страниц книги.
В тот момент, когда вы начинаете планировать свой день, вы начнёте контролировать время и сможете изменить реальность!
Именно так супер успешным людям удается сделать так много за те же 24 часа в сутки, что не удаётся всем остальным.
8. Просыпайтесь в один и тот же час каждый день
Если вы ложитесь спать раньше, вы можете проснуться немного раньше, чем обычно, и решить некоторые из задач своего дневного плана.
Просыпаться в один и тот же час каждый день, например в 6 или 7 часов утра, позволит вам делать больше дел в первой половине дня, оставляя вам свободное время, чтобы сосредоточиться на том, что вы считаете полезным для вашей жизни.
9. Выясните, на что вы тратите деньги
Ваша способность контролировать свою жизнь — это то, что делает жизнь невероятной. В ином случае вы просто пойманы в ловушку, танцуете под любую мелодию, которая играет.
Контроль приходит от понимания того, что происходит!
Чем лучше вы понимаете, что происходит вокруг вас, тем больше у вас силы, чтобы изменить это.
Так начните же контролировать свои деньги. Сколько денег вы зарабатываете и на что вы их тратите?
Если вы когда-нибудь начнете следить за своими расходами, вы будете шокированы тем, насколько плохо вы на самом деле обращаетесь с деньгами. Вы быстро найдете способы улучшить свои привычки расходов, и для некоторых из вас это будет первый раз, когда у вас будет избыточный капитал.
Подумайте также о том, как вы можете зарабатывать больше. Может вам стоит попросить прибавку к зарплате, или найти дополнительный источник дохода.
10. Определите, что делает вас счастливым, а что нет
Большинство людей никогда не тратят ни минуты своей жизни, чтобы подумать над этим простым вопросом. Возможно, вы можете быть первым человеком в вашей семье, который сядет и искренне подумает о том, как вы тратите свою жизнь.
Составьте список. Запишите все ваши действия, которые приносят вам счастье и радость. Затем сделайте то же самое для того, что не делает вас счастливым.
Теперь внимательно посмотрите на эти списки!
Секрет победы в жизни заключается в том, чтобы делать больше вещей из первого списка и меньше из второго.
Не отмахивайтесь от этого, обычно такие простые вещи, как запись, имеют значение. В тот момент, когда вы попытаетесь записать их в письменном виде, вы поймете, что это сложнее, чем кажется, потому что, чтобы добраться до хорошего, нужно быть честным и копаться в себе!
11. Следите за своими целями, чтобы изменить реальность
В начале года вы ставите перед собой некоторые цели. Что с ними случилось? Вы забыли о них? Сколько целей вы достигли? Сколько осталось не достигнутых?
Вы можете улучшить только то, что вы можете измерить!
Отслеживание вашего прогресса позволяет понять, что пошло не так с некоторыми из них, а что с другими.
12. Запишите 5 вещей, которые вы хотите достичь в среднесрочной перспективе
Теперь, когда вы проанализировали и хорошо поняли, почему вы не достигли своих целей, вы наконец можете сосредоточиться на том, что ждет вас в жизни.
Найдите 5 целей, ни больше, ни меньше, которых можно достичь в ближайшие 6 месяцев.
Не переусердствуйте, вы не заработаете свой первый миллион в следующие 6 месяцев, если ваша чистая прибыль в прошлом году была 300 000 руб. Вместо этого сосредоточьтесь на конкретных вещах, которые могут повлиять на вашу жизнь. Например, читать по 1 книге в месяц в течение 6 месяцев, брать на себя больше ответственности на работе и, наконец, получать повышение и т. д. Всё, что имеет для вас смысл.
Запишите эти 5 целей на листе бумаги и наклейте их над столом, чтобы каждый день вы напоминали себе о них.