5 926

Лето в самом разгаре! Казалось, что еще недавно мы наряжали елку и в доме пахло мандаринами. С тех пор много чего изменилось, природа всегда в движении. Вот только жаль, что жир на наших боках, щеках, и еще во многих местах, где он не желателен, так и остался на месте.

Лето, это одновременно и радость и грусть. Особенно для женщин. Потому что лето – время сарафанов и бикини. Впрочем и мужчинам выглядеть как на последнем месяце беременности – не к лицу. Это зимой под толстыми свитерами мы скрывали свое толстое тело, но летом это сделать невозможно. Да и зачем? Может пора уже перестать прятать свои недостатки и избавиться от них на всегда? Пробовали. Не получается, скажете вы. Но, все хорошее – не скороспелка. Главное поставить цель и не сдаваться. Даже если у вас не получалось ранее, это не значит, что нужно теперь смериться и оправдываться как многие любят “широкой костью”, “обменом веществ”, “наследственностью” и прочими отговорками. Поверьте, все ваших руках! Желание + действие = результат. Начните прямо сейчас, не откладывая на очередной понедельник.

Ну а помочь вам достигнуть своей цели и обрести красивую фигуру берутся специалисты и гуру своего дела. Вот 5 суперкниг, которые помогут вам наконец избавиться от лишнего жира и с гордостью щеголять на пляже в бикини, ведь вы так давно об этом мечтали. Итак, вперед, к красивой фигуре!

1. ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день / Александр Мироненко

Похудеть за 5 минут в день
Это настоящее волшебство. Не нужно сидеть на изнурительных диетах и изматывать себя в тренажерных залах. Профессиональный тренер из олимпийской семьи Александр Мироненко развенчает устаревшие представления и откроет вам дверь в новую жизнь. Всего 5 минут в день и у вас – красивая фигура и отличное самочувствие.

Методика SUPER 5 доступна каждому, независимо от возраста и уровня подготовки. Ваша мечта похудеть и обрести гармоничное тело может скоро стать реальностью. Без отлагательств начинайтечитать книгу “Как похудеть за 5 минут в день” и скоро вы будете слышать в свой адрес комплименты и смотреть в зеркало с радостной улыбкой.

2. Оксисайз: худей без задержки дыхания / Марина Корпан

Оксисайз
У этой книги более 300 000 поклонников, которые испытали методику на себе и остались довольны результатом. Дыхательные упражнения Оксисайз пришли к нам из Америки, а автор Марина Корпан адаптировала их для российских женщин и мужчин. Достаточно заниматься по 15 минут в день и уже после первой недели будет виден первый результат. Эта дыхательная методика позволяет не только попрощаться с лишними кг, но и обрести гладкую и красивую кожу.

Если ваша цель – похудеть без целлюлита и обвисания кожи лица и тела; сделать живот плоским; подтянуть кожу, если вы похудели ранее, к примеру на другой методике, то обязательно прочитайте книгу Оксисайз, и уже через несколько дней вы увидите первые результаты.

3. Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь / Джоэл Фурман

Джозл Фурман
Эта книга бестселлер в мире худеющих! Как правило, большинство диет дают лишь кратковременный результат. И чаще всего после окончания диеты лишний вес возвращается снова. В основе методики Джоэл Фурман – революционный план питания, а также уникальные и несложные советы, благодаря которым вес падает и не возвращается. Кроме того, данная методика помогает избавиться от некоторых заболеваний.

Результаты и истории успеха просто поражают. Они связаны с людьми из разных социальных слоев разных возрастов, начавших свое путешествие к правильному питанию по совершенно разным причинам. Объединяет их всех то, что сейчас они имеют отличное здоровье и стройное тело. Читайте книгу и становитесь здоровее, моложе и красивее!

4. Методика доктора Ковалькова. Победа над весом / Алексей Ковальков

Доктор Ковальков
Данная методика проверена в первую очередь доктором самом на себе (Ковальков похудел на 70 кг за 7 месяцев), а также многими людьми из разных стран. Книгу нельзя назвать легкой, она для вдумчивого читателя, который подходит к вопросу снижения веса подготовленным теоретически. В книге очень много научных выводов, статистики и, чтобы читать было еще интереснее, шуток.

В книге приведены примеры худеющих по системе Ковалькова, люди делятся своими историями, как они шли к своей цели, теряя килограмм за килограммом. Те, кто не боится много букв и решил прочитать книгу доктора Ковалькова, наверняка смогут похудеть, как это сделали множество других читателей.

5. Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными / Гэри Таубс

Почему мы толстеем
Новый, революционный взгляд на то, что нас делает толстыми. Известный писатель и журналист, Гэри Таубус, посвятил 10 лет изучению проблем питания и поиску их решения.

Почему мы толстеем? Почему некоторые остаются всегда худыми, а другие толстеют, без особых причин? Что именно ведет к ожирению? Автор дает ответы на эти и другие вопросы, и отвечает на самый главный вопрос: Что мы можем сделать, чтобы навсегда избавиться от лишнего веса?

Вы обязательно должны прочитать книгу Почему мы толстеем, если всерьез решили разобраться в том, почему вы толстеете, как и что кушать, чтобы похудеть.