В древнегреческом храме Аполлона в Дельфах есть каменная надпись, на которой написано: Gnothi seauton. Это буквально означает: «познай себя».

Это глубокое вневременное сообщение о пути к самопознанию, которое вы найдете в работах многих греческих писателей, особенно Платона.

Самопознание — это и столп, и дверь, которая открывает путь к самореализации. Это процесс размышлений, когда вы узнаете о себе, проходя через жизнь. Это поможет вам осознать свои сильные и слабые стороны и все качества между ними.

Какой смысл самопознания?

Познавая себя, является отправной точкой в ​​принятии решений, которые помогут вам достичь благополучия. Когда вы знаете себя, вы знаете, что делает вас счастливым, что вам нужно и чего вы можете достичь. Кроме того, поиск себя играет большую роль в самооценке и самоконтроле.

Самопознание — это также знание ваших прав, желаний и обязанностей. В некотором смысле, это дает вам более широкий, более достоверный портрет себя. Когда у вас будет этот портрет, вы сможете усилить свою любовь к себе.

Одним из наиболее важных аспектов самопознания является то, что он является синонимом того, чтобы быть менее импульсивным и лучше осознавать свои мысли, чувства и действия. На некотором уровне это означает, что вы должны лучше понимать последствия своих действий и всего, что вы испытываете в жизни.

Путь к самопознанию — отличный способ адаптироваться к вашей психосоциальной среде и достичь самопринятия.

Каков путь к самопознанию?

Хотя мы склонны думать, что хорошо знаем себя, это не всегда так. Познать себя — непростая задача. Это может занять у вас годы, и вы, возможно, никогда не добьетесь успеха в своей жизни. Ваш опыт меняет вас. Вы не тот человек, которым были несколько лет назад, и вы, вероятно, не будете тем же человеком, каким вы являетесь сейчас в будущем.

Мы находимся в постоянном состоянии изменений и претерпеваем бесчисленные изменения с точки зрения того, как мы думаем, действуем и понимаем наше собственное существование.

Таким образом, первое, что вам нужно сделать, это быть честным с самим собой. Для этого вы должны избегать ловушек самообмана и всех защитных механизмов, которые вы можете использовать, особенно неосознанно. Цель — научиться глубоко анализировать себя.

Этапы на пути к самопознанию

Самовосприятие. Пассивное, но реалистичное и интимное наблюдение за собой.

Самонаблюдение. Анализ ваших мыслей и поведения, чтобы вы могли понять, почему вы действуете так, как вы делаете.

Автобиографическая память. Оглядываясь назад на все воспоминания о вашей жизни. Это значительно упрощает запоминание того, что с вами произошло.

Самооценка. Думая о любви к себе и обо всех способах, которыми вы строите себя и разрушаете себя. Самопознание может дать вам своего рода карту, которая показывает вам, насколько вы любите себя, которая может сказать вам, нужно ли вам больше инвестировать в эту область.

Концепция вашего Я. В основном то как вы видите себя, основываясь на ваших ценностях.

Самопринятие. После упомянутых выше этапов наступает время принять себя, посмотреть в зеркало и увидеть себя таким, какой ты есть. Это единственный способ закончить взросление и завершить путь к самопознанию.

«Ваша цель в жизни — найти свою цель и отдать ей все свое сердце и душу».

– Будда

Задавать себе важные, содержательные вопросы также полезно, когда речь идет о пути к самопознанию. Например, «Кто я?» или «Каковы мои цели?». Это жизненно важные вопросы, которые дадут вам важную информацию о себе.

Практика осознанности также может быть отличным инструментом. Это может помочь вам достичь состояния спокойствия и внутреннего покоя, которые значительно облегчают понимание того, кто вы есть на самом деле.

Знакомство с самим собой — это изучение самых глубоких частей себя и принятие того, кто вы есть. Самопознание требует времени, усилий и честности. Хотя это вещи, которые не каждый готов принять, эти инвестиции могут увлечь вас в самое увлекательное путешествие в вашей жизни.