2 387

Помните, что вы не можете контролировать многие вещи в вашей жизни, но вы можете выбрать благодарность и внутренний мир в настоящий момент, следуя этим советам каждый день.

1. Выбрасывайте, продавайте или жертвуйте все, что вам не нужно

Используйте это руководство, чтобы помочь вам определить, в чём из того, что вы имеете, нет необходимости. Оставляйте только полезные предметы или к которым вы привязаны (по правильным причинам).

2. Будьте организованы во всех областях

Поместите свои документы в файлы, расположите свою одежду так, чтобы она была легко доступна, и поместите необходимые предметы быта в место, где их легко найти. Так что больше не нужно тратить время на то, чтобы копаться и пытаться вспомнить, куда мы помещаем этот материал, который мы используем только раз в две недели.

3. Потребляйте только то, что вам нужно

Что подводит нас к другому, более трудному для восприятия, аспекту избавления от всего, что нам не служит: не заполняйте этот пробел новыми покупками. Покупайте только продукты, которые вы собираетесь съесть, и тщательно выбирайте одежду и другие товары, которые вы покупаете.

Вы действительно собираетесь их использовать? Вы действительно хотите их или это просто мимолетное желание?

Наличие денег на вашем счету и немного больший контроль над вашими импульсами приносит значительное благополучие (а также хорошо организованное и простое в управлении пространство).

4. Ставьте свое благополучие выше профессиональной жизни

Очевидно, что есть исключения (когда ваши обязанности требуют, чтобы вы ответили на важное электронное письмо за несколько минут перед сном). Но не делайте это привычкой.  Не сводите всю свою жизнь к работе.

Работа — лишь источник ваших доходов, а не сама жизнь. Ваше благополучие и ваша семья важнее, чем работа.

5. Научитесь превращать повседневные задачи в терапевтические практики

Расслабляющий эффект хорошего душа или долгой ванны после рабочего дня — идеальная практика для снижения нервозности. Зажгите свечу, включите расслабляющую музыку и добавьте соль для ванн.

Во время этих ритуалов используйте медитативный подход и сосредоточьтесь на идее освобождения и очищения.

6. Начните записывать в блокнот

Это может быть подборка цитат, идей и выдержек из книг, которые вдохновляют вас или заставляют задуматься. Соберите их в одной записной книжке, чтобы вы могли легко найти их, когда они вам нужны.

Создайте разделы «вдохновение», «исцеление», «отношения» или «работа» и отслеживайте все мелочи, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно и которые являются источниками вдохновения.

7. Ведите дневник

Как и в блокнот, запишите все идеи, откровения и наблюдения, которые у вас есть день за днем. Время от времени погружайтесь в свой дневник и думайте о том, что действительно нужно выразить. Эти записи дадут вам представление о том, что вы должны делать меньше или больше в своей жизни.

8. Готовьте ужин самостоятельно

Смешивание ингредиентов, обработка продуктов питания и разработка собственных блюд позволяет вам чувствовать себя ответственным, заинтересованным и гармонировать с миром самым простым и человеческим способом.

9. Обратите внимание на то, как вы едите

Еда, музыка, чтение, телевидение — эти вещи влияют на ваше ежедневное состояние души. Не стоит недооценивать силу вещей, которые вы впускаете в свою жизнь, не думая об этом.

Вместо того, чтобы смотреть новости за ужином, например, включите спокойную музыку и зажгите свечи. Вы заметите разницу, поверьте.

10. Спросите себя, какую жизнь вы хотели бы иметь

Например, если вы хотите начать свой бизнес, спросите себя, действительно ли вы хотите этого? Или вы хотите сделать это, чтобы впечатлить других? Это действительно лучший способ выбрать свой жизненный путь, который подходит вам больше всего.

11. Находите счастье в простоте повседневной жизни

Докажите себе, что вам в конечном счете нужно немного, чтобы испытать невероятные вещи. Не нужно тратить целое состояние на ингредиенты, чтобы приготовить хорошую еду.

На самом деле, вам не нужно ничего, кроме того, что вы уже должны начать жить жизнью, о которой мечтаете. Почему? Потому что это коренится в вас, и вам просто нужно активировать его, изменив свое видение вещей.

12. Развивайте жизненную философию

Если у вас нет личных убеждений относительно вашего присутствия в этом мире, смысла жизни и т. д., ваше существование будет полно неудовлетворенности, беспокойства и волнения.

Вам не нужно придерживаться верований религии или группы людей, но важно соблюдать то, что вы считаете правильным. Не потому, что кто-то сказал вам, а потому, что это созвучно тому, кем вы являетесь, и тем, что вы думаете глубоко внутри.