186 175

Современный мир во многом волшебное место. Уровень насилия и бедности никогда не был ниже в истории человечества. Продолжительность жизни значительно возросла, показатели младенческой смертности резко упали.

Человек никогда не имел больше доступа к образованию и возможностям. Мы находимся в золотом веке искусства и музыки, с огромными галактиками творческого производства, которые мгновенно доступны для миллиардов людей. Библиотека знаний человечества у каждого в кармане. Никогда не было так легко исследовать мир. И все же, как и во всем, что мы, люди, делаем или создаем, существуют компромиссы.

«Около трети моих случаев страдают не от клинически определяемого невроза, а от бессмысленности и пустоты их жизни. Это можно определить как общий невроз нашего времени».

— Карл Густав Юнг, 1875 — 1961

Современный мир изумителен множеством способов, однако многие из нас часто оказываются под значительным принуждением, в состоянии тревоги, возбуждения, отчуждения, депрессии или когнитивной перегрузки.

Почему?

С появлением многих современных чудес мы также стали свидетелями появления уникально современных форм страданий и психологических расстройств. Важно осознать эти уникально современные ловушки, чтобы научиться их нейтрализовать.

Без дальнейших церемоний давайте отодвинем завесу и посмотрим на трудности современной жизни.

1. Мы окружены сверхъестественными пороками с огромным захватывающим потенциалом

В наше время мир стал бесконечной чередой сверхъестественных соблазнов.

Порно, видеоигры, фаст-фуд, социальные медиа, казино, Tinder, потребительские товары, бесчисленные сорта выпивки, потоковое видео, виртуальная реальность, стрип-клубы, смартфоны, сигареты, Интернет, вездесущие экраны, криптовалюта, постоянные новые информационные потоки и так далее и тому подобное.

Трудно переоценить, насколько странно и опасно все это дерьмо. Это минное поле, и оно становится все более соблазнительным и всепоглощающим.

Мы настолько хороши в создании отвлекающих внимание факторов, что постепенно станет невозможным избежать зависимости от различных видов развлечений.

Если мир в 2019 году вызывает такую ​​зависимость, то на что мы можем надеяться через 10-20 лет?

Можно резонно спросить: откуда взялись все эти пороки и почему они все больше вызывают привыкание?

Короче говоря: это экономика внимания.

Мы достигли стадии капитализма, на которой бушует огромная война — война, чтобы привлечь ваше внимание. Ваше внимание чья-то зарплата.

Это сводится к простым стимулам: если компании хотят оставаться в бизнесе и расти, они должны постепенно разрабатывать более совершенные и эффективные способы, чтобы привлечь внимание и «зацепить» своих пользователей. Если они этого не сделают, то это сделает кто-то другой.

И это среда, в которой мы в настоящее время погружаемся все больше и больше. Неудивительно, что многие из нас чувствуют себя раздраженными, недовольными, всегда в поисках следующего удара допамина с нашего смартфона или еще откуда-нибудь.

Как с этим справиться:
Осознайте силу сегодняшних пороков.
Развивайте бдительность и самодисциплину.
Обратите пристальное внимание на свое компульсивное поведение и то, что оно заставляет вас чувствовать.
Избегайте ситуаций, в которых вы знаете, что вы можете чрезмерно баловать свои пороки.
Проведите жизненные эксперименты и вызовы, чтобы развить силу воли и самосознание, избавиться от вредных привычек и заменить их здоровыми привычками.
Провести посты в социальных сетях и периоды воздержания от всех других пороков.
Оптимизируйте свою среду, чтобы поддерживать мудрый, здоровый образ жизни.

2. Современный городской образ жизни и среда обитания механизированы и отчуждают


Жизнь в городе может быть очень интересной и захватывающей, но это обходится дорого.

Для обычного человека день городской жизни 21-го века в основном состоит из движения по конкретному механизированному лабиринту неоновых вывесок, массивных рекламных щитов, свистящих автомобилей, полицейских сирен, строительных шумов, автомобильных гудков и сотен незаинтересованных взглядов на смартфон.

Среднестатистический человек, как правило, проходит через эту среду на машине или общественном транспорте, проезжая пару часов в день на работу и с работы, которая ему не нравится или не нравится работать в течение 8 часов, возвращаясь в конце дня в закрытую прямоугольную коробку дома или квартиры, где они отрезаны от большинства людей в их жизни. Типичный вечер может включать в себя «соединение» с людьми через экран, беспробудный просмотр сериалов или прокрутку бездонных глубин социальных сетей.

Если 21-й век характеризуется волной сверхъестественных цунами, то современный мегаполис является эпицентром. В этих местах часто присутствует повсеместное, смутное, жуткое чувство фальши, искусственности.

Однако современная городская среда и образ жизни настолько нормализованы, что мы не замечаем, что они с нами делают.

К сожалению, чтобы максимизировать трафик, новостные компании узнали, что лучше быть поляризованным, противоречивым, эмоционально напряженным и сенсационным. Названия кликбейтов, которые искажают правду, используются, чтобы вызвать нашу лимбическую систему — нашу первичную реакцию гнева / страха — заставляя нас щелкать, читать взволнованно и быть вовлеченными в огненные войны в комментариях.

И когда алгоритмы соцсетей замечают, что мы тратим много времени на чтение и комментирование политической информационно-развлекательной деятельности и тому подобного, они показывают нам больше того же самого, что приводит к токсическому циклу. Таким образом, «новости» и социальные сети образовали нечестивый союз, стимулируемый прибылью.

Результатом этого альянса для огромного стада неопытных пользователей является жизнь в почти постоянном состоянии неудовлетворенности и волнения, жаждущие поднять смартфон, чтобы узнать, как кто-то там разрушает страну сегодня.

Как с этим справиться:
Поймите, мир СМИ в значительной степени токсичен.
Начните предельно обдумывать свою медиа и информационную диету.
Резко ограничьте время в социальных сетях.
Тщательно выбирайте источники информации, отдавая предпочтение книгам, и веб-сайтам и блогам с высокой степенью достоверности.
Прекратите следить за большинством, если не за всеми, «новостными» источниками.
Примите позицию, согласно которой, если что-то достаточно важно, вы услышите об этом (потому что в этом нелепо взаимосвязанном веке вы услышите).
Узнайте о политическом трибализме, чтобы перестать дергаться из-за поляризации политической информации.

• Почему не нужно читать, смотреть и слушать новости

4. Глобализация и Интернет дают нам доступ к бесконечному новостному потоку трагических событий

Парадокс: хотя большая часть ежедневной политической новостной драмы — это чушь, это также тот случай, когда мы полны ярких новостей об очень реальных трагедиях, происходящих во всем мире.

В цифровом взаимосвязанном мире из 7 миллиардов человек это имеет смысл.

Подумайте об этом: 7 000 000,00 человек. 7 000 x 1 000 x 1 000 человек, охватывающих каждый уголок огромного земного шара. Конечно, у процента этих людей будут происходить действительно дерьмовые вещи с ними в любой день.

К чести тех, кто транслирует эти истории, совершенно понятно, что нужно распространять информацию об ужасных вещах, которые происходят, — повышать осведомленность, обращаться за помощью и т. д.

Проблема в том, что мы не смогли развить эту трагедию — даже близко. Наш мозг развивался, чтобы осмыслить и заботиться о людях. Поэтому осознание того, что происходит трагедия, от которой страдают 7 000 000 человек, ощущается как осознание того, что происходит апокалипсис.

Это совершенно ошеломляет и заставляет многих впадать в яму отчаяния. Это создает у нас искаженное впечатление о том, что мир горит и быстро превращается в дерьмо.

Интересно, что когда вы смотрите на долгосрочные тенденции, вы обнаруживаете, что во многом верно обратное: как было сказано во вступлении, уровень насилия и бедности никогда не был ниже. Ожидаемая продолжительность жизни значительно возросла, поскольку показатели младенческой смертности резко упали. Средний человек никогда не имел больше доступа к образованию и возможностям.

К сожалению, нам редко показывают эту другую сторону медали. Вы никогда не увидите заголовок новостей, который гласит: «6 миллиардов человек продолжают жить в условиях относительного мира и процветания». Кто-то должен взять и написать эту статью.

Интересно, что нам также редко говорят о многих из самых больших проблем, с которыми сталкиваются наши виды: глобальная крайняя бедность, экоцид, массовая жестокость к животным и риски исчезновения на уровне, связанные с такими вещами, как ядерная война, безудержное изменение климата и т. д.

В итоге, в результате чрезмерного внимания к ежедневным трагедиям на Земле многие люди сокрушены чувством депрессии, вины и беспомощности.

Как с этим справиться:
Опять же, прекратите следить за большинством или всеми новостными источниками. Вы заметите, что даже если вы не будете следить за новостями, вы все равно услышите о самых значительных событиях, которые происходят, и этой трагедии уже будет достаточно, чтобы ее обработать.

Поймите, что неразумно и бесполезно перегружать себя историями о трагических событиях — это только ослабляет вас.

Читайте источники неизменно качественной информации.

Уравновесьте ваше понимание современных ужасов, читая о современном прогрессе.

5. Мы оторваны от природы и духовного измерения человеческого опыта

Проблема гораздо глубже, чем просто не проводить достаточно времени в лесу.

На протяжении большей части человеческой истории жизнь в различных культурах по всему миру считалась священной. Семья была священной. Сообщество было священным. Еда была священной. Вода была священной. Дома и предметы быта были священными. Природа, наряду со всеми дарами, которые она дала, была священной.

Жизнь двигалась намного медленнее и была гораздо спокойнее, позволяя людям глубоко соприкасаться со звуками, временами года, ритмами и терапевтической красотой природных процессов роста и распада. Люди жили близко к земле, и живость природы и всего, что в ней было, было вездесущей, захватывающей реальностью. В природе было волшебство — в таинственных силах, которые оживляли все вокруг: цветы, деревья, животных и кучево-дождевые облака, катящиеся над горами.

• 12 видов облаков, которые вы, возможно, никогда не видели

Примерно в конце 18-го века, с ростом капитализма и индустриализации, различные пророческие поэты и мудрецы начали замечать, что что-то важное теряется, поскольку люди воспринимают суматоху времен и обещание появления техно-рая.

Разочарование природы, вероятно, началось намного раньше, когда люди открыли для себя сельское хозяйство, построили города и начали терять связь со своими анимистическими корнями. Однако капиталистическая индустриализация и ее коммодификация почти во всех сферах жизни стали особенно разрушительным ударом по остаткам человеческой души. Более того, современная светская научная ортодоксальность часто подразумевает, что вселенная — это холодная, в основном мёртвая и бездумная машина, рождённая в результате случайности; эта недоказанная гипотеза также способствует распространению духовного замешательства и отчаяния.

«Бог мертв», — писал Ницше, имея в виду не гибель божества, а смерть Бога в сердцах западных людей — разочарование в мире.

Представьте себе жизнь, в которой вы рассматриваете все — от воздуха, которым вы дышите, до пищи, которую вы едите, — как священный дар, и вы часто благодарите Природу за щедрое обеспечение. Представьте себе, что вы проводите большую часть своего времени в тишине, недалеко от дикой земли, слушая звуки ветра и птиц, наблюдая, как облака плывут по небу. Представьте себе, что все вокруг вас было божественным чудом. Представьте, что вас окружают любящие дружные сообщества людей, которые чувствуют то же самое и полагаются друг на друга.

Вот каково было быть человеком на протяжении большей части нашей истории. Когда вы сравниваете это видение жизни с современностью, легко увидеть, как далеко мы отошли от своих корней.

И хотя наша жизнь в целом менее жестока, более процветающая, более наполненная новизной и более комфортная, чем у большинства наших предшественников, тем не менее, мы также потеряли вещи в процессе модернизации, и мы не должны обманывать себя по этому поводу.

Как с этим справиться:
Поэкспериментируйте с духовными практиками, такими как погружение в природу, медитация, йога, работа с дыханием, ведение дневника.
Прежде всего, осознайте важность культивирования какой-либо формы (светской) духовности, наиболее фундаментальная форма которой просто включает в себя пробуждение благодарности, связанности и чувства поэтического удивления величию природы.

• 8 способов, как современное общество вызывает экзистенциальный вакуум

6. Наша культура потребления и поклонения деньгам убеждает нас, что мы неуспешны

«Он сделал то, что должны делать все объявления: создать беспокойство, которое можно избежать при покупке».

— Дэвид Фостер Уоллес

Наконец, стоит упомянуть, что современная реклама пронизана коварным подтекстовым обменом сообщениями, призванным убедить нас в том, что мы в некотором роде несовершенны, но что мы можем «исправить» себя всего за несколько платежей!

Кроме того, наш доминирующий рассказ о культуре (запечатленный во многих наших средствах массовой информации) побуждает нас тратить наши жизни на то, что нам не нравится, чтобы покупать то, что нам говорят, что в итоге сделает нас «успешными» и «счастливыми».

Нам постоянно показывают изображения людей, которые более успешны, чем мы, что заставляет нас постоянно стремиться к более высокому уровню жизни, а не ценить то, что у нас уже есть. Таким образом, мы работаем свою жизнь, чтобы покупать все больше и больше вещей, большинство из которых в итоге оказывается ненужным и бесполезным беспорядком.

«Беден не тот, у кого слишком мало, а тот, кто жаждет большего».

— Сенека

Зарабатывание денег полезно, поскольку оно обеспечивает нам разумный уровень безопасности и комфорта, но, помимо этого, это обычно отвлекающее внимание. Если деньги находятся на вершине иерархии ценностей, вы посвятите свою жизнь накоплению большего количества за счет более глубоких сокровищ жизни, но этого никогда не будет достаточно.

Как с этим справиться:
Поймите, что никакое количество денег и потребления никогда не сможет принести истинного мира и удовлетворения.
Не позволяйте деньгам занимать верхушку вашей иерархии ценностей.
Рассматривайте бесконечное потребление как ловушку, которой оно является.
Станьте минималистом.
Не позволяйте рекламе навязывать вам то, в чем вы не нуждаетесь

• 5 лживых идей, которые нам навязывает реклама

Несмотря на плохие вещи, описанные выше, важно помнить хорошие новости: 21-й век — это также время огромных возможностей. Во многих отношениях мы живем в удивительном Золотом веке, предлагая уровни новизны и процветания, никогда ранее не виданные в истории человечества. Есть бесконечные вещи, чтобы любить, ценить, учиться и исследовать. Неограниченный потенциал расти и развиваться красивыми способами, индивидуально и коллективно.

Если мы сможем быть добрыми к себе и развить мудрость, чтобы избежать особых ловушек современной жизни, наше время на Земле может быть чрезвычайно значимым и полезным.