2 421

Чтение это весело, это модно и хорошо для вас. Есть много причин, почему нужно читать книги, но здесь собраны только те, что основаны на науке.

1. Чтение делает вас хорошим человеком

Два (параллельных) исследования установили, что чтение на самом деле делает вас лучшим человеком – более заботливым и чутким по отношению к другим людям. В 2013 году Университет Эмори провел исследование, в котором сравнивали мозги людям после того как они прочитали, по сравнению с людьми, которые не читали. Используя сканирование мозга, они обнаружили, что чтение на самом деле заставляет вас как-то визуализировать его и даже ощущать его (это объясняет, почему 50 оттенков серого популярны – вы можете чувствовать эмоции в книге).

Но это еще не все – психологи Дэвид Комер Кидд и Эмануэле Кастано, в новой школе социальных исследований в Нью-Йорке, доказали, что чтение художественной литературы улучшает способность выявлять и понимать эмоции других, что является важным навыком в управлении сложными социальными отношениями.

2. Чтение уменьшает стресс

Причина, почему большинство детей не хотят читать, то что они должны читать – это в значительной степени портит все веселье, не так ли? Доктор Дэвид Льюис, один из пионеров нейрофизиологии сообщил, что чтение уменьшает уровень стресса на 68% и значительно понижает частоту сердечных сокращений. Для сравнения, прогулки снижают уровень стресса на 42 процента.

Погружение в другой мир снижает уровень стресса и успокаивает нас, даже после того как мы закончили чтение. Исследование показало, что шесть минут чтения достаточно, чтобы значительно уменьшить стресс.

3. Чтение делает вас умнее

Это должно быть и ежу понятно: чтение делает вас умнее. В 2013 году исследование показало, что дети, которые читают для удовольствия, имеют лучшую успеваемость в школе, чем их сверстники, по результатам исследования, проведенного Институтом образования.

Как ни странно, чтение для удовольствия является более важным для познавательного развития детей. Но что еще более интересно, что чтение не только помогает детям лучше в правописании и литературе – оно также помогает им в такой сфере, как математика. По мнению исследователей, способность получать и обрабатывать информацию очень важно – и именно чтение помогает.

4. Чтение хорошо для ваших отношений

Нам не удалось найти никаких рецензируемых исследований, которые действительно подтверждают это, но многие ученые разделяют это мнение. В частности, психотерапевт Кен Пейдж сказал, что чтение одних и тех же книг, а потом их совместное обсуждение может творить чудеса для ваших отношений.

Элла Берту, библиотерапист в Школе жизни в Блумсбери, Лондон, сказала, “одна из радостей [читать вместе] заключается в том, что вы обнаружите новые аспекты друг друга, или вы можете обрести связь”. И не только в текущих отношениях чтение может помочь, но также и в поиске отношений.

5. Чтение делает вас лучшим оратором

Опять же, и ежу понятно: чтение поможет вам обогатить словарный запас. И хотя в этом много здравого смысла, канадские исследователи подтвердили это в исследовании, опубликованном в 2001 году. Кто бы мог подумать, что чтение всех этих модных слов позволит вам выучить и использовать необычные слова?

6. Чтение предотвращает болезнь Альцгеймера

Активный образ жизни (ментальный), как правило, одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы защитить себя от болезни Альцгеймера. В другом исследовании, опубликованном в 2001 году обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно читают или играют в психически сложные игры, гораздо менее склонны к развитию болезни.

Это отличное упражнение для вашего серого вещества – так же, как вы должны держать свое тело в форме, ваш разум тоже должен работать.

7. Чтение держит ваш мозг острым

Чтение не только делает вас умнее, но оно может держать ваш ум острым. Исследование в неврологии, медицинском журнале Американской академии неврологии, говорит, что чтение очень важно в течение всей жизни человека: от детства до старости. Люди, которые непрерывно читали на протяжении всей своей жизни демонстрируют значительно лучшую память и умственные способности на всех этапах жизни.