6 760

У нас есть способность сохранять спокойствие под давлением благодаря таким навыкам, как терпение, настойчивость и, конечно же, интеллект.

Но что происходит, когда возникает дисбаланс? Энергия играет очень важную роль в нашей деятельности, но ее трудно поддерживать на высоком уровне в течение дня.

Важно разработать план для обеспечения лучшего контроля, принимая во внимание время, которое мы уделяем каждому из наших действий, чтобы быть более эффективным и продуктивным.

Речь идет о сбалансированности физических и эмоциональных аспектов для достижения полного состояния здоровья.

Ключ в том, чтобы быть в гармонии, в темпе, продиктованном нашим мозгом и нашим телом, а не возлагать на себя то, что мы не можем сделать.

Мы так привыкли к рабочему времени без отдыха, что даже не знаем, как действовать, когда у нас есть  свободное время.

Мы берёмся за выполнение нескольких задач, оставляя некоторые незаконченными.

Если вы чувствуете, что ваша энергия уменьшается, эта статья для вас. Вот привычки, которые крадут нашу энергию.

1. Вас используют

Есть токсичные люди, которые используют нас, чтобы избавиться от своих проблем, антипатий, страхов и разочарований.

Лучше не позволять им наполнять вас этой плохой энергией, по крайней мере, не все время, потому что подсознательно они влияют на вашу повседневность.

У вас есть возможность выбирать с кем вы хотите провести время. Независимо от вашей привязанности к этому человеку, если он мешает вашему личностному развитию, вам пора уходить.

Это часть естественной системы, каждый человек, который вас окружает, делает только две вещи: он помогает вам расти или тонуть.

Даже с добрыми намерениями это не значит, что они приносят вам пользу. Начните сокращать время, которое вы проводите с этими людьми.

2. Вы не выполняете свои обещания

Почему вы не сдержали свои обещания? Понятно, что вы могли изменить свое мнение, но действуйте, не уклоняйтесь от своих обязанностей.

Если вы больше не хотите этого делать, предложите другой вариант и проведите переговоры снова. Осознайте это вовремя, чтобы другие восприняли вас всерьез.

Лучше сказать, как есть, чем терпеть эти последствия годами.

3. У вас нет приоритетов

Что вы действительно хотите в своей жизни? Найдите то, что наполняет вас эмоционально и физически.

Наполнение вашей повестки дня бессмысленными задачами только заставляет вас терять контроль, и в  конечном итоге вы будете удовлетворять потребности других. Неважно, что делает вас счастливым — ставьте это превыше всего.

Хорошо передохнуть, наблюдать за моментом и анализировать области возможностей. Помните, что все мы нуждаемся в перерывах для роста.

Если вы действуете без интереса, все, что вы делаете, это выбрасываете энергию, которая не вернется.

4. Ваш дом в беспорядке

В чистом и опрятном месте вы будете чувствовать себя намного комфортнее. Место с вещами, которые вы не используете, вызывает беспокойство и апатию.

Однако, если вы хотите начать с нуля, первое, что нужно сделать, это дать жизнь своему дому, выбросить вещи, которые лишают вас энергии. Помните: меньше значит — больше.

Превратите свой дом в место, куда вы всегда хотите приходить, где вы дышите хорошими вибрациями и можете расслабиться, не впадая в депрессию.

5. Вы не слушаете свое тело

В однообразии дней мы забываем, что мы живые существа. Мы подвергаем наши тела долгим часам, под давлением и стрессом, не слушая того, что оно говорит нам.

Вам нужно дышать свежим воздухом, медитировать и заниматься спортом, чтобы избавиться от токсинов.

Соблюдение диеты, богатой витаминами, минералами и питательными веществами, необходимо для поддержания здоровья.

6. Вы ведете сидячий образ жизни

Как часто вы двигаетесь? Независимо от того, сколько времени вы проводите в офисе, не привыкайте к тому, чтобы всё время сидеть. Если вы это делаете, функция вашего тела входит в порочный круг апатии.

Тем не менее, когда вы начинаете двигаться и ходить не менее 30 минут в день, выделение эндорфинов повышает уровень энергии, который будет держать вас в боевой готовности.

7. Вы слишком переживаете

Беспокойство по поводу повседневных проблем — это нормально. Тем не менее, это становится тревожным, когда вы не можете контролировать беспокойство.

Чрезмерное беспокойство может привести к таким вещам, как:

  • Агитация
  • Усталость
  • Напряжение мышц
  • Возбудимость
  • Бессонница

Это происходит, когда в левом полушарии больше активности, то есть логическое и рациональное мышление работает без остановки.

Старайтесь жить легче, не переживайте обо всём на свете и смотрите на ситуации с разных углов. Иногда то, что мы считаем плохим в нашей жизни, на самом деле может являться дверью к чему-то хорошему.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!