2 873
Известный египтянам как растение бессмертия, алоэ вера обладает широким спектром удивительных целебных свойств — некоторые из них вы уже знаете. У вас может даже быть свой собственный алоэ в вашем доме для тех небольших чрезвычайных ситуаций, как царапины, порезы и ожоги. Но знаете ли вы, что польза алоэ не ограничивается только местным использованием и на самом деле даже более полезен для вашего тела, если принимать внутрь?
Алоэ содержит более 200 биологически активных природных компонентов, которые включают полисахариды, витамины, ферменты, аминокислоты и минералы.
Согласно журналу Environmental Science and Health, алоэ также обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые помогают иммунной системе очищать организм от токсинов и проникающих патогенов. Но и это не все.
Алоэ вера имеет массу полезных минералов, включая кальций, магний, цинк, хром, селен, натрий, железо, калий, медь и марганец. Эти минералы работают вместе, чтобы повысить метаболизм.
Польза алоэ: ферменты
Алоэ содержит важные ферменты, такие как амилаза и липаза, которые могут помочь в пищеварении путем разрушения жиров и молекул сахара. Одна молекула, в частности, брадикиназа, помогает уменьшить воспаление.
Витамины алое
Одно исследование показало, что алоэ фактически содержит витамин B12, который необходим для производства эритроцитов. Это было бы хорошей новостью для вегетарианцев и веганов, в частности, которые часто не получают достаточного количества B12 из-за своей диеты.
Другие исследования показали, что прием алоэ может сделать витамин B12 более усваиваемым, то есть организм может более легко поглощать и использовать его, тем самым помогая предотвратить дефицит. Алоэ также является источником витаминов A, C, E, фолиевой кислоты, холина, B1, B2, B3 (ниацина) и B6. Хотя остается неясным, можем ли мы полагаться исключительно на алоэ в качестве источника B12, его можно использовать в качестве дополнения, чтобы помочь увеличить поглощение.
Аминокислоты алое
Алоэ содержит 20 из 22 незаменимых аминокислот, необходимых организму человека. Он также содержит салициловую кислоту, которая борется с воспалением и бактериями.
В чем еще заключается польза алоэ
Помимо отличного очищения организма, удаление токсичных веществ из желудка, почек, селезенки, мочевого пузыря, печени и толстой кишки, польза алоэ заключается в эффективном облегчении от более непосредственных заболеваний. Таких как расстройство желудка, язвы и воспаление кишечника. Он также укрепляет пищеварительный тракт и облегчает воспаление суставов, делая его отличным вариантом для страдающих артритом.
В одном из исследований было обнаружено, что сок алоэ для полоскания рта, так же эффективен, как хлоргексидин. Это гораздо лучшая альтернатива, потому что она абсолютно естественна, в отличие от типично запатентованных химикатов в магазинах.
Было обнаружено, что гель алоэ эффективно излечивает язвы во рту.
Как принимать алоэ?
Самым простым и наиболее приемлемым вариантом является сок алоэ, который можно найти в большинстве магазинов здорового питания. Вы также можете самостоятельно выжать сок из листьев вашего домашнего алое. Не забудьте проконсультироваться с врачом по поводу дозировки и противопоказаний.