5 430
Говорят, что потеря работы — одна из главных причин стресса. Страх остаться без работы универсален и не делает различий по местоположению, положению или отрасли.
Наша культура стала движущей силой мотивации страха. Он пронизывает наши жизни и мысли, наши разговоры и наши решения. Неприятное чувство, которое нам дает страх, нельзя отрицать. Это плохая новость. Хорошая новость — его можно уменьшить. И в дальнейшем даже устранить! Вот несколько советов, как преодолеть страх потерять работу и жить полноценной жизнью.
Почему вы должны перестать бояться
Прежде чем говорить о том как преодолеть страх, давайте рассмотрим некоторые причины, почему потеря работы не должна вас пугать.
Страх, потерять работу останавливает наше творчество
Лучшие идеи и моменты вдохновения приходят к нам, когда мы находимся в оптимистическом мышлении. Страх разрушает это. По иронии судьбы, наши идеи, суждения и умение думать — вот почему мы работаем!
Страх прекращает нашу работу
Древние греки определяли счастье как радость стремления к нашему потенциалу. Когда мы заняты чувствам страха, мы ограничиваем радость стремления. Страх не только останавливает поток творческих идей, но и становится помехой во всех аспектах их актуализации. Если мы испытываем страх на пути, мы просто не достигнем результатов, на которые мы способны. Наши умы не вдохновлены и не восприимчивы, они закрыты.
Беспокойство преувеличено и нереально
Думайте, если бы вас сегодня уволили, вы бы все еще были живы? И если так, вы бы жили на улице? Возможно нет. Здесь важна перспектива. Событие потери работы не так ужасно, как месяцы, даже годы страха потерять работу. Некоторые люди, которые потеряли работу, говорят, что после первого шока их следующая эмоция была на самом деле облегчением.
Потеря работы — это начало чего-то лучшего
Нам нужно больше доверять Вселенной. Существует преднамеренный характер вещей, и спустя время, мы часто понимаем, почему некоторые вещи происходят, (хотя поначалу они кажутся ужасными и разочаровывающими).
Может быть, настало время выбраться из этой работы, которая на самом деле не нравится вам. Существует отличная возможность, что вас ждет работа намного лучше и более подходящая для вас. Со временем это станет ясно.
Ничего на самом деле не меняется — только ваш статус работы
Если вас однажды уволят, вы станете другим человеком? Вы один и тот же человек, у вас тот же IQ, вы одна и та же личность, у вас те же друзья. Единственное, что изменилось — это статус вашей работы на временно безработный. И что? Работу можно заменить.
Используйте свою драгоценную энергию, чтобы вложить ее в свою работу, свои страсти. Страх и беспокойство — это полная трата времени, которая просто лишает вас сил.
Как перестать бояться потерять работу
Применяя эти советы, вы сможете укрепить уверенность в себе, укрепить свои профессиональные связи и подготовиться ко всему, что может принести будущее. Помните, что никто не может контролировать будущее, но, предприняв активные шаги, чтобы справиться со своим беспокойством и повысить свою устойчивость, вы можете почувствовать себя более уверенным и контролировать свою карьеру и свою жизнь.
Развивайте универсальные навыки
Один из лучших способов уменьшить страх потерять работу — развивать универсальные навыки, которые можно применять в различных отраслях и на разных должностях.
Расширяя свой набор навыков и накапливая знания и опыт, вы можете повысить свою востребованность на рынке и повысить надежность своей работы.
Создайте систему финансовой безопасности
Финансовая незащищенность является распространенным источником беспокойства, и наличие системы финансовой безопасности может помочь облегчить часть этого стресса.
Стремитесь отложить расходы на сумму от трех до шести месяцев в резервный фонд и подумайте о том, чтобы жить не по средствам, чтобы создать буфер на случай неожиданной потери работы.
Создайте план Б
Если вы особенно беспокоитесь о сохранении рабочего места, может быть полезно создать запасной план. Это может включать изучение альтернативных карьерных путей, развитие подработки или внештатного бизнеса, получение дополнительного образования или обучения для расширения набора навыков.
Будьте в курсе отраслевых тенденций
Важно быть в курсе изменений и тенденций в вашей отрасли, чтобы вы могли адаптироваться к новым разработкам и подготовиться к успеху. Будьте в курсе отраслевых новостей и исследований, посещайте конференции и мероприятия и ищите возможности для профессионального развития.
Развивайте мышление роста
Наконец, важно развивать мышление роста — отношение открытости к обучению и развитию. Вместо того, чтобы рассматривать потерю работы как неудачу, попробуйте переосмыслить ее как возможность для роста и развития.
Подойдите к проблемам и неудачам с любопытством и готовностью учиться и рассматривайте свою карьеру как путешествие, а не пункт назначения.
Налаживайте отношения
Создание прочной профессиональной сети может помочь вам оставаться на связи с потенциальными вакансиями и строить отношения, которые могут привести к будущему трудоустройству.
Посещайте отраслевые мероприятия, вступайте в профессиональные организации и старайтесь поддерживать связь с бывшими коллегами и наставниками.
Практикуйте заботу о себе
Страх потери работы может быть невероятно напряженным и может сказаться как на нашем психическом, так и на физическом здоровье.
Практикуйте заботу о себе, участвуя в мероприятиях, которые помогут вам расслабиться и восстановить силы, например, занимаясь спортом, медитацией или проводя время на природе.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать
Важно осознавать, что существует множество факторов, не зависящих от нас, когда речь идет о гарантиях занятости. Вместо того, чтобы зацикливаться на вещах, которые вы не можете контролировать, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например, на развитии новых навыков, построении отношений и на том, чтобы быть в курсе отраслевых тенденций.
Обратитесь за поддержкой
Если страх потери работы вызывает серьезные страдания или мешает вашей способности функционировать, может быть полезно обратиться за поддержкой к близким и друзьям или консультанту по вопросам карьеры. Они могут поддержать вас добрым словом и помочь вам разработать стратегии выживания и определить конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со своей тревогой.
Заключительные мысли:
Страх, который вызывает потеря работы является распространенным источником беспокойства, но есть способы преодолеть его и жить более полноценной жизнью. В конечном счете, предприняв активные шаги по преодолению беспокойства, вы сможете полностью раскрыть свой потенциал и достичь своих целей даже в условиях неопределенности.