3 719

Иногда ваши цели и поведение, даже если они имеют рациональный смысл, вступают в конфликт с тем, как другие хотели бы, чтобы вы действовали и жили. Социальное давление – это когда люди пытаются привести вас в соответствие с помощью эмоциональных инструментов, таких как сарказм, критика, неодобрение, угрозы или отказ.

Использование таких инструментов несколькими людьми для оказания влияния на вас – это то, что называется социальным давлением. Это сила, предназначенная для того, чтобы вы соответствовали воле других, окружающих вас, и в более широком смысле – стандартов общества.

Множество людей приносят многочисленные жертвы из-за социального давления. А когда они оглядываются назад, сожалеют, что уступили желаниям других, вместо того, чтобы делать то, что они действительно хотели.

Вот почему важно знать, как справляться с социальным давлением. Это освобождает вас, чтобы следовать своему собственному пути в жизни и делать это без всякого стыда. Вот несколько практических идей:

1. Помните, что мнение большинства часто ошибочно

Социальное давление часто является мощной силой, потому что, когда несколько человек проявляют неодобрение к чему-то, что мы делаем, мы автоматически предполагаем, что они правы, а мы неправы, поскольку мы одиноки, а их много. Наши умы имеют тенденцию действовать по принципу, что большинство всегда правильно.

Однако на практике это часто неверно. На самом деле, давайте посмотрим правде в глаза: большинство людей не понимают, о чем они говорят в большинстве случаев. Они верят различным идеям просто потому, что с раннего возраста (что является основным идеологическим воздействием) они подвергаются им тысячи раз, и они никогда не удосужились подвергнуть их сомнению. Они следуют жизни, следуя этим идеям, живут обыденной жизнью и ожидают, что другие поступают так же.

Поэтому, нет смысла давать авторитет идее только потому, что многие люди этому верят. Во всяком случае, это, вернее всего, знак, что это некорректная идея. Всегда имейте это в виду, когда сталкиваетесь с социальным давлением.

2. Не драматизируйте и не преувеличивайте

Иногда социальное давление может принимать довольно грубые формы. Например, когда вся ваша семья угрожает выгнать вас из дома и отречься от вас, если вы не женитесь. Это не трагедия, но это не приятная ситуация.

Тем не менее, подавляющее большинство раз социальное давление принимает светлые и краткие формы. Например, когда ваши друзья дразнят вас, за то, что вы не пьете алкоголь, или несколько человек странно смотрят на вас на улице, потому что вы одеты необычным способом.

Обычно люди, имеющие дело с такими незначительными событиями, мысленно делают из них действительно большое дело. Они начинают думать, что их все ненавидят, и что они полны отвращения. Их умы драматизируют и преувеличивают.

Когда вы имеете дело с социальным давлением, важно заметить, что вы думаете об этом, и держите свое мышление под контролем.

побороть социальное давление

3. Развивайте сильное чувство собственного достоинства

Существует сильная корреляция между тем, насколько чувствителен человек к социальному давлению и насколько слабым является его чувство «Я».

Люди со слабым чувством собственного достоинства позволяют понять, как другие видят их, определяют их, а обильное одобрение со стороны других – это один из решающих факторов, который заставляет их чувствовать себя хорошо. И наоборот, если другие не согласны с ними или не одобряют их поведение, они сразу чувствуют себя недействительными и бесполезными.

Культивирование сильного чувства «Я» подразумевает знакомство с вами и вашими сильными сторонами, развитие позитивной самооценки и улучшение вашей социальной уверенности.

4. Найдите людей, которые принимают вас такими, какие вы есть

Тот факт, что многие люди не одобряют то, что вы делаете или как вы это делаете, не означает, что все человечество отвергает вас. Но вы часто можете чувствовать это, если в вашей жизни нет людей, которые принимают вас такими, какие вы есть.

Этими людьми могут быть: единомышленники, похожие на вас по целям и поведению; или непредвзятые люди, которые проявляют большую терпимость к разнообразию.

Такие люди великолепны, потому что они подтверждают, что быть верным себе – это не смертный приговор для вашей общественной жизни. Вы можете идти своим путем, и хотя многие будут возражать, некоторые люди будут оставаться вашими друзьями.

Если вам не хватает таких людей в вашем кругу общения, найдите их и держите рядом. Участвуйте в социальных мероприятиях, знакомьтесь с новыми людьми, узнавайте их лучше и узнавайте тех, кто принимает вас такими, какие вы есть. Подружитесь с такими людьми и укрепляйте дружеские отношения. Для нетрадиционного человека они имеют особую ценность.

Как только вы научились справляться с этим, социальное давление не будет иметь большого значения.

Все, что действительно важно для вас, это то, что вы понимаете, почему вы хотите делать то, что вы делаете, и будете чувствовать себя хорошо.

Вы почувствуете желание следовать своему собственному пути, и не будете отвлекаться на стадную оппозицию. Вы будете жить по-настоящему, и вы будете гордиться собой за это.